已經(jīng)立秋，在季節(jié)更替的時(shí)候體抗力交弱的人很容易感冒。中醫(yī)指出，季節(jié)交替之際是各種流感、腹瀉高發(fā)季節(jié)，而且也會(huì)迎來(lái)流感高峰季，所以說(shuō)保健工作不容忽視。下面介紹幾款可以預(yù)防感冒的藥膳給大家。

蒜汁加醋

鮮魚(yú)腥草30~60克，蒜汁加醋涼拌；鮮敗醬草30~60克，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃；鮮馬齒莧30~60克，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃；赤小豆、綠豆適量熬湯服用；綠豆60克、生甘草6克（用布包起來(lái)）、生薏米20克熬湯后去甘草包，服用，有效預(yù)防流感。

薄荷梨粥

薄荷3克、帶皮鴨梨1個(gè)（削皮）、大棗6枚（切開(kāi)去核），加水適量，煎湯過(guò)濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易“上火”的人可吃。