急性腰扭傷是一種常見病，多由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起軟組織受損所致，可一例或兩側(cè)腰痛，腰部活動受阻，靜止時疼痛稍輕，活動或咳嗽時疼痛加劇。下面介紹一下急性腰扭傷的食療方。

1、狗骨湯

配方：狗骨（以四肢骨為佳）200克，鹽適量。

用法：將狗骨砸破，加水煮熬2小時，加鹽調(diào)味即可飲湯。

功效：健骨活絡，活血生肌。

主治：急性腰扭傷，跌打損傷。

2、醋煮雄雞

配方：剛打鳴雄雞1只，醋適量。

用法：將雄雞宰殺后，去毛去內(nèi)臟，洗凈切塊，放油鍋中先煸炒后加醋，用文火煨煮，至雞熟加適量的姜、料酒、糖等調(diào)料，再稍煮片刻即成，可佐餐。

功效：補虛，溫中，消腫。

主治：急性腰扭傷。