1、富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。

2、維生素B6對調節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。

3、富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

4、此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定效果。