1、除嗜好：腎精不充者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，以補(bǔ)益腎精。

2、勤運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)可延緩人的衰老，同時(shí)又可增強(qiáng)人的青春活力。

3、適勞逸：勞逸要適當(dāng)，勿過(guò)勞。

4、療疾病：有病早治，病久病重容易傷腎。

5、寧心神：要神態(tài)安定，心情淡泊。

6、潔外陰：搞好個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

7、慎藥石：不可隨意濫服補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥。

8、節(jié)性欲：要控制情欲，貴在節(jié)、少、和。

9、和七情：要使七情調(diào)和，太過(guò)則傷精。