女性該如何保健乳房？

動作一、對壓手掌

將雙手合十放在胸前，兩個手掌相對壓住大約5秒鐘后放松。此動作需重復(fù)10遍。

動作二、緊握小臂

將雙手交叉緊緊握住小臂，同時將交叉握住的雙臂抬高到和肩膀一樣高的位置，之后用力拉伸，但是要注意抓住小臂的雙手不要松開。該動作也是重復(fù)10遍。

動作三、手指互勾

將左右手的手指相互勾住，同時將雙臂抬高到和肩膀一樣寬的位置，之后兩手的手指勾住相互往外拉伸，同時要注意在拉伸的過程中不要把手指分開。此動作也是重復(fù)10遍。