亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病?，F(xiàn)在越來越多的白領(lǐng)都有這種癥狀。

亞健康表現(xiàn)：

●泛指身心上不適應(yīng)的感覺所反映出來的種種癥狀，在相當長時間內(nèi)往往難以確診、是哪種疾病的狀況。

●某些疾病的臨床前期表現(xiàn)（疾病前狀態(tài)）。

●一時難以明確其病理意義的“不明原因綜合征”，如疲勞綜合征、更年期綜合征、精神衰弱、心臟神經(jīng)癥、腸激惹綜合征等。

●某些臨床檢查的高、低限值狀態(tài)，如血脂偏高、血糖偏高（空腹血糖大于或等于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L，餐后2小時血糖大于或等于 7.8mmol/L而小于11.1mmol/L）、血粘稠度偏高、血壓偏高（120～139/80～89mmHg）、心率偏高等狀態(tài)和血鈣、血鉀、鐵等偏 低狀態(tài)等。

●某些重病、慢性病已臨床治愈進入恢復(fù)期，而表現(xiàn)為虛弱及種種不適。

●在人體生命周期中衰老引起的組織結(jié)構(gòu)老化與生理功能減退所出現(xiàn)的虛弱癥狀。

雖然說亞健康狀態(tài)不是一種病理現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象持續(xù)下去會引發(fā)其它疾病的發(fā)生。所以，一旦身體出現(xiàn)亞健康，要及時調(diào)整心態(tài)，不要讓自己產(chǎn)生太大壓力。必要時可前去醫(yī)院進行全面檢查。