隨著我們社會的不斷發(fā)展，我們的生活質(zhì)量越來越好，我們對飲食的要求也是越來越高，因此，出現(xiàn)了一系列有關(guān)飲食方面的疾病。為了幫助廣大的朋友們減輕肥胖癥帶來的煩惱，下面給大家列舉幾個(gè)肥胖癥的飲食保健方法。

單純性肥胖食療方：

【茵陳荷葉粥】

材料 茵陳30克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖少許。

做法 先將茵陳、新鮮荷葉洗凈煎湯，去渣，再取藥汁與粳米、砂糖同煮成粥。

用法 供早晚餐溫?zé)岱?，或作點(diǎn)心服食。

功效 解暑熱，散瘀血，降血壓，降脂減肥。

【加味赤小豆粥】

材料 赤小豆、薏苡仁各適量，粳米100克。

做法 先將赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。

用法：早晚餐溫?zé)岱场?/p>

功效：利水消腫，健脾益胃。