頸部：

經(jīng)常低頭伏案書寫——頸部容易皮膚松弛，出現(xiàn)雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現(xiàn)連肉。

頸部放松后仰——脖子后面會出現(xiàn)很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現(xiàn)一個大肉團(tuán)。

肩部：

扣肩——會導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。

駝背——導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！

腰、腹部：

坐的時候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐——中間地段形成很多人說的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。

臀、腿部：

站立時腿放松沒勁，上半身的重量都壓在了下半身——臀部松弛下垂，臀兩側(cè)肌肉向外迾開，大腿變粗，特別是大腿跟部最粗。