男人泡溫泉有哪些注意事項(xiàng)

致元旦小長假，56歲的張先生和全家人一起“溫泉迎新”，哪知泡到一半，他突感心慌、胸悶。家人將他送醫(yī)，經(jīng)查是高溫引起的心悸。

張先生患有高血壓和冠心病，在溫泉中停留的時(shí)間過長，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重而發(fā)病。他說，對有高血壓和心臟病的人來說，不注意泡溫泉的方式，很容易引發(fā)身體不適。

高血壓和心臟病患者，在規(guī)律服藥且血壓控制達(dá)標(biāo)的前提下才適宜享受溫泉，在泡溫泉時(shí)要謹(jǐn)記“三控三忌”。

控時(shí)間：初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應(yīng)之后再慢慢延長。每次最好不超過15分鐘。這樣可以保證心臟供血，避免胸悶胸痛?？販囟龋哼^高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃~40℃之間的水溫比較適合?？厣疃龋翰灰屗娓哂谛夭?，以免造成心臟負(fù)擔(dān)。

忌按摩：泡溫泉時(shí)身體血液循環(huán)加速，若同時(shí)按摩則更使心臟負(fù)擔(dān)加大。忌快速站起：泡溫泉時(shí)多采取坐姿，下半身血管擴(kuò)張，快速站起容易導(dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴(yán)重者易摔倒，因此起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢。忌空腹：避免空腹、酒后泡溫泉，且飯后要間隔一小時(shí)再泡溫泉。