蘿卜的減肥功效：蘿卜冬瓜羹

原料：蘿卜250克，冬瓜250克。

做法：將上述用料洗凈后切成小塊，加入適量水煮熟后食用。

功效：可健脾消食，適用于體型肥胖、食后腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。

蘿卜的減肥功效：茼蒿炒蘿卜

原料：白蘿卜200克，茼蒿100克，素油100毫升，花椒20粒，味精、精鹽、水淀粉、麻油、雞湯各適量。

做法：白蘿卜洗凈切成條，茼蒿洗凈切成段。炒鍋置火上，放油燒熱，放入花椒炸黑，撈出棄去，加入白蘿卜條，煸炒，加入雞湯少量，翻炒至七成熟，加入茼蒿段煸炒，加精鹽、味精調(diào)味，熟透后用水淀粉勾芡，待湯汁明亮后淋入麻油即成。

蘿卜的減肥功效：去脂美白湯

原料：鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。

做法：先將薏苡仁加清水煮20分鐘，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可。對膚色灰暗或油脂過多者有效。每日1次，常食。