夏季吃什么水果減肥最快

獼猴桃瘦身

瘦身原理：獼猴桃中含有的Vc、VE、VK等多種維生素促進(jìn)腸胃的蠕動，還可以幫你清理腸道內(nèi)壁，能夠促進(jìn)宿便的排出。獼猴桃不僅有瘦身的功效，還有美容養(yǎng)顏的作用，它的果酸能夠抑制黑色素的產(chǎn)生，有效淡化黑斑。

蘆薈獼猴桃冰沙

材料：獼猴桃、白開水、蘆薈汁、蜂蜜

步驟：

1、將成熟的獼猴桃去皮切成丁狀，放入攪拌機(jī)中。

2、在攪拌機(jī)中加入白開水和幾滴蜂蜜，攪拌碎了之后，將汁液倒入容器中。

3、最后放入冰霜中冷卻，間隔2小時攪拌一次，為自己做一杯夏季瘦身冷飲，還能清熱解暑哦！

番石榴

減肥番石榴熱量低，乃減肥圣品。另外，其富含膳食纖維且能產(chǎn)生飽足感，促進(jìn)新陳代謝減少脂肪囤積體內(nèi)，具抗氧化功能還能幫助膠原蛋白形成，膠原蛋白是皮膚的彈Q的重點噢。

番石榴減肥怎么吃：可直接原味吃法，當(dāng)蔬果食用。或切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據(jù)個人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。也可榨汁，或者在中加入奶或蜂蜜之類飲用，使口味更佳。

檸檬瘦身

瘦身原理：檸檬是一種含有大量維生素C的水果，它可以從幾個方面起到瘦身的效果。直接喝檸檬水不僅可以解渴，還可以抑制食欲，控制不正當(dāng)?shù)娘嬍?。用檸檬來瘦身是健康減肥的重要途徑，它不僅能減去體內(nèi)多余的脂肪，還能起到美白的作用。

薄荷檸檬冰爽茶

材料：薄荷葉、綠茶、檸檬、蜂蜜

步驟：

1、將綠茶用開水沖泡好，過濾茶葉，放涼備用。

2、然后把檸檬切片，擠出檸檬汁倒入綠茶杯中。

3、加入少許蜂蜜混合，放入新鮮的薄荷葉，放入冰塊，一杯薄荷檸檬冰爽茶就完成了。