危害1

患上神經(jīng)厭食癥

過度節(jié)食，很容易患上“神經(jīng)厭食癥”，這種疾病在年輕女孩子中較為常見。

通常其診斷標(biāo)準(zhǔn)是：（1）比同年齡與同身高者的標(biāo)準(zhǔn)體重低15%以上，比自己的原來體重減輕25%；（2）追求苗條，有意控制飲食，寧愿挨餓；（3）女性停經(jīng)達(dá)3個月以上；（4）心跳緩慢、嘔吐等；（5）無其他軀體疾病或精神分裂癥等疾??；（6）發(fā)病年齡為10～30歲。影星、芭蕾舞演員、時裝模特，都追求苗條。在這幾類職業(yè)中，罹患神經(jīng)性厭食癥的比例是普通人群（同齡）的3-4倍。

危害2

常常便秘，不得不依賴瀉藥

減肥期間，比貓吃得還要少。因為吃得少，她出現(xiàn)便秘，兩三天才大便一次，而且每次排便都很困難。于是不得不靠吃瀉藥來解決排便。這瀉藥一吃就會拉肚子，但不吃又開始便秘，陷入惡性循環(huán)，腸道功能開始紊亂。

專家指出，食物過精、過細(xì)、過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便秘，可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進(jìn)行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，只有少數(shù)找不到引起便秘的原因或確需對癥治療的，才需酌情短期應(yīng)用瀉藥。要知道，連續(xù)使用瀉藥會導(dǎo)致藥物依賴，久用會損傷腸壁神經(jīng)叢細(xì)胞，使其退化，造成局部結(jié)腸松弛，會加重便秘。

危害3

營養(yǎng)不良，免疫力低下

長期節(jié)食的人，因為低血糖而常常會出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力甚至?xí)炟剩つw開始變得干燥、蒼白、彈性差，皮下脂肪薄，變成“皮包骨”。由于免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發(fā)燒，營養(yǎng)不良者就挺不過來了。同時，由于嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，常有情緒不穩(wěn)、焦慮、失眠、強(qiáng)迫的癥狀，有的還會引發(fā)繼發(fā)性抑郁，嚴(yán)重者有自殺想法及行為。

危害4

月經(jīng)減少或閉經(jīng)，卵巢功能早衰

在減肥一年后，月經(jīng)量越來越少，最后甚至閉經(jīng)。在婦產(chǎn)科門診，經(jīng)常會遇到因為減肥而導(dǎo)致閉經(jīng)的女孩子。過度減肥節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低。當(dāng)脂肪比例過低時，會導(dǎo)致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，并且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發(fā)育成熟，最終出現(xiàn)閉經(jīng)、第二性征退縮（乳房變小，毛發(fā)稀少）。

另外，服用減肥藥不當(dāng)，比如濫用酚弗拉明之類的藥物，也會引起比較嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)。