一、燒烤。

隨著氣溫的升高，喝啤酒吃燒烤的男性同胞越來越多，特別是聚餐比較多的。但是如果在備孕期就要遠離燒烤。因為燒烤和油炸的東西里含有較多的致癌物質，特別是一種叫丙烯酰胺的，會使男性朋友精子質量降下，減少精子數量，而且燒烤如果沒熟的話就會誤食殘留的農藥，導致精子中毒。這樣對以后的寶寶就很不好。如果有弱精或者是精子減少，活力下降的現象，則可以通過補充鋅元素來改善?？梢远喑詣游锏母兄?、芝麻、花生還有牡蠣等，這些都是富含鋅的食物。

二、啤酒。

酒精是在備孕期最不能碰的，很多男性朋友總是免不了應酬，應酬就免不了喝酒，如果是在備孕中的男性朋友最好要拒絕，因為酒精會嚴重影響到精子的質量，特別是如果懷孕后就會造成胚胎細胞的畸形，以后可能生畸形寶寶，這樣對寶寶是不負責的，所以備孕中的爸爸要在生孩子之前的半年戒掉酒。

三、咖啡。

很多朋友在工作的時候習慣在疲憊的時候喝咖啡提神，這是因為咖啡里的咖啡因會刺激人的交感神經，使人們變得精神振奮，充滿活力。但是如果在晚上的時候喝咖啡，交感神經中管理人呢么晚上睡覺和性生活的部分神經就會變的較弱，受到壓抑，造成性欲減退，這樣對懷上寶寶也是一種比較大的挑戰(zhàn)。所以備孕中的爸爸在晚上的時候最好不要喝咖啡，特別是在性生活之前，避免因為咖啡的影響而使性欲降低。

四、奶茶。

對于奶茶可能比較少男人會去喝，但是有些男人到夏天的時候還是比較喜歡喝冰冰的奶茶，特別是現在的年輕未準爸爸們。在市場上的奶茶品種多樣，制作方式也很多，但是萬變不離其宗，奶茶都是用色素、奶精、香精和水做成的，而珍珠更是用木薯粉做的。奶精是一種對人體健康影響比較大的物質，主要成分是一種反式脂肪酸，這種物質會通過影響男性荷爾蒙的分泌而降低精子的活力。