備孕禁忌之行為禁忌

日常生活中，很多行為和習(xí)慣也會(huì)對(duì)備孕有影響，所以一定要注意哦。

一忌：長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡

長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡、熱水浴導(dǎo)致溫度過(guò)高（超過(guò)42℃），嚴(yán)重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對(duì)預(yù)防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環(huán)境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子。

二忌：穿緊身褲、牛仔褲

緊身褲、牛仔褲會(huì)使陰囊長(zhǎng)期被擠壓，溫度得不到調(diào)節(jié)，要穿的話最好一次不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，備孕爸爸們最好不要穿。

緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)高鞋跟會(huì)使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。

三忌：久坐不活動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間呆坐在電腦前面，會(huì)影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。

長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致女性淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。

四忌：接觸有害物質(zhì)

許多物理、化學(xué)、生物會(huì)使精子畸形或染色體異常，如果接觸農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過(guò)久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月至1年才能基本消除，在此期間不宜受孕。

五忌：常沖洗陰道

陰道沖洗太過(guò)頻繁，可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做陰道沖洗者的3～4倍。此外，不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

六忌：經(jīng)期做愛(ài)

經(jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛(ài)容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。

七忌：經(jīng)常化妝

很多化妝品和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，對(duì)卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常的懷孕。

八忌：使用電熱毯

使用電熱毯更容易導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，備孕爸爸就不要使用電熱毯了，如果冬天實(shí)在冷的話，多多注意鍛煉身體吧。

九忌：情緒壓抑

人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量。

十忌：吸煙

男性長(zhǎng)時(shí)間吸煙容易導(dǎo)致男性夫妻生活興趣減退，陰莖勃起無(wú)力，甚至造成精子數(shù)量減少、畸形，引發(fā)男性不育。煙中的尼古丁是精子發(fā)生的致突變物質(zhì)，可影響生殖細(xì)胞的成熟和增殖。