1、洗澡前喝一杯熱開(kāi)水，可以補(bǔ)充全身血液容量。

2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導(dǎo)致皮膚更加干燥。

3、洗澡后全身涂抹潤(rùn)膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。

5、平時(shí)注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮膚足夠水分，天然皮脂對(duì)皮膚的保護(hù)作用是最好的。

冬天洗澡太勤會(huì)引起皮膚干燥瘙癢，其實(shí)，冬天不必每天洗澡，隔天洗澡也是可以的，另外，洗澡的時(shí)候要少用沐浴露和香皂，洗澡后最好用抹一抹潤(rùn)膚露。