每天洗一次澡，這看起來很好的個人衛(wèi)生習慣，在冬天并不適用。冬天洗澡太勤的話，我們的皮膚容易變干燥，從而引起瘙癢，想要緩解冬季皮膚干燥瘙癢，洗澡不能太勤。

冬天洗澡不要太勤

入冬以后，不少醫(yī)院的皮膚科都迎來了眾多的皮膚瘙癢病人，病因竟是“洗澡太勤”。醫(yī)生介紹，很多人現(xiàn)在已習慣每天下班后洗一次澡。但隨著冬天的來臨，空氣干燥，皮膚瘙癢開始困擾這些“每天洗澡族”。

皮膚瘙癢最好的治療方式是保護皮脂功能。冬季因干燥洗澡過勤會傷害皮脂腺，使皮膚失去對外界的抵抗力，由此導致皮膚瘙癢。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡過勤導致皮膚瘙癢，一般一周不洗澡瘙癢就可緩解。

如果天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。比如洗澡水溫在24℃至29℃為宜。水溫過高，皮膚毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷。

洗浴時間不宜過長。淋浴5分鐘內即可，否則，皮膚表面很容易脫水。盡量不用浴液和香皂。即使使用，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹護膚油或潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。一旦瘙癢難忍，可以短時間使用抗過敏止癢藥膏，嚴重時，補充激素，增加皮脂分泌量。同時少吃蔥、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁煙。