從感冒癥狀來(lái)分的話(huà)，風(fēng)寒感冒一般就發(fā)生在較冷天氣，或者氣溫驟降，孩子有受涼的經(jīng)歷，或者有出汗吹風(fēng)受涼起病的誘因，起病時(shí)往往有惡寒，伴隨輕微的發(fā)燒、鼻塞、打噴嚏，但是流的是清水一樣的鼻涕，可能還會(huì)有一些咳嗽，胃口可能稍差，但是大便不會(huì)有很明顯的便秘現(xiàn)象，中醫(yī)審脈會(huì)發(fā)現(xiàn)舌淡紅，苔薄白，指紋浮、紅色，這樣的癥狀屬于風(fēng)寒感冒。

風(fēng)熱感冒，往往發(fā)熱比風(fēng)寒感冒要突出，而且會(huì)有輕微的出汗，與風(fēng)寒感冒的無(wú)汗不同。另外咽部的癥狀也比較突出，會(huì)有喉核，也就是我們平時(shí)說(shuō)的扁桃體的紅腫、咽痛、干咳、其他的如舌紅、苔薄黃、指紋是浮紫、脈象是浮數(shù)的，有些小孩還愿意喝水，甚至是大一點(diǎn)的小孩，會(huì)主動(dòng)說(shuō)口渴，要找水喝。同時(shí)，大便偏黃、偏干，這就是風(fēng)熱感冒的特點(diǎn)。

風(fēng)熱感冒食療方推薦

（1）新鮮魚(yú)腥草+冰糖煮水，煮好后喝水，可以起到清肺止咳的作用；

（2）菊花與綠茶一起泡茶，再放一點(diǎn)枸杞，對(duì)清肝火和清燥，尤其是秋天的燥很有效；

（3）蟬蛻煲冬瓜皮，也可以治療風(fēng)熱感冒。

風(fēng)寒感冒食療方推薦

（1）“一二三方”：3個(gè)蔥白，2片生姜，1顆大棗，再加一點(diǎn)點(diǎn)紅糖。煮沸以后5分鐘，風(fēng)寒感冒初起，有流鼻涕、打噴嚏喝，可以起到不錯(cuò)的止鼻涕、通鼻子的作用。

（2）小孩風(fēng)寒感冒咳嗽，后期痰老是不消，可以在煮粥的時(shí)候放一兩片生姜，再加一點(diǎn)點(diǎn)陳皮，有理氣化痰的作用。

（3）化桔紅，化痰效果很好?；萁奂t沖水，針對(duì)風(fēng)寒感冒、痰多，有不錯(cuò)的效果。

■小貼士

感冒期間飲食要清淡

清淡，咱們先看看這兩個(gè)字?！扒濉弊?，三點(diǎn)水一個(gè)青字，“淡”字也有三點(diǎn)水，所以清淡首先要有充足的水分，湯水要多一些，盡量不吃白干飯，喝粥水分就相對(duì)多了。

所謂的“淡”就是不能肥甘厚味。什么叫肥甘厚味呢？魚(yú)、肉、老火湯、雞、鴨、鵝或者很甜的東西，就是肥甘厚味。

菜心煲粥、紅蘿卜煲粥、番茄煲粥都是不錯(cuò)的選擇?；蛘呔鸵粋€(gè)白粥，蒸一個(gè)水蛋，如果說(shuō)水蛋味道太淡了，小孩不愿意吃，那蒸好后可以在上面淋一點(diǎn)醬油，醬油里富含蛋白質(zhì)、氨基酸，也是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)。

如何預(yù)防寶寶感冒

1、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間：調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)的寶寶患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶(hù)外活動(dòng)少的寶寶。

2、衣著適當(dāng)，切勿驟增驟減：因?yàn)閾?dān)心寶寶凍著，就給寶寶穿戴過(guò)厚過(guò)多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

3、吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量增加御寒能力。

4、飯前、吃東西前一定洗手：寶寶吃食物前，一定要先把手洗干凈。大人給寶寶食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

5、盡量保持室溫相對(duì)恒定：室內(nèi)溫度變化大，將增加寶寶患感冒的機(jī)會(huì)。

6、著涼之后立即采取措施：寶寶著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會(huì)兒，同時(shí)喝些熱茶、熱湯或牛奶，如能喝姜湯則更好。

7、家里有人感冒立即隔離：不準(zhǔn)病人與寶寶直接接觸，特別不能面對(duì)面坐著，更不能同床睡覺(jué)。

8、托兒所有人感冒時(shí)也應(yīng)隔離：發(fā)現(xiàn)班上有寶寶感冒，就不要送寶寶入托、入園。

9、感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：感冒多發(fā)的季節(jié)，不要帶寶寶到公共場(chǎng)所，也不要去別人家串門(mén)，以防傳染。

10、打流行性感冒疫苗：最后還有一招，就是帶寶寶打流感疫苗。

11、讓寶寶多喝水：多喝水，可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，對(duì)身體有益，因此在感冒流行時(shí)，讓寶寶多喝水，可以有預(yù)防的效果；此外，假如寶寶真的感冒了，多讓寶寶喝水，可以補(bǔ)充體液，讓寶寶更快恢復(fù)健康！

12、保持室內(nèi)的通風(fēng)：密閉的空氣，反而會(huì)降低寶寶的抵抗力，因此即使是冬天，也別將門(mén)窗關(guān)死，要保持室內(nèi)通風(fēng)。才能讓寶寶更健康，更不易受病毒感染。