1、 每天早晚刷牙

如果有條件，每頓飯后刷牙，刷牙是清除食物殘?jiān)熬叩挠行Х椒ǎ夏耆说目谇蛔詽嵞芰Σ?，刷牙?duì)保持良好的口腔衛(wèi)生更為重要。

2、 選擇保健牙刷和適宜的牙膏

保健牙刷選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，在有利于清潔牙齒的同時(shí)又容易保持刷毛干燥，保健牙刷刷頭大小適宜，可以進(jìn)入到口腔內(nèi)各個(gè)部位，清潔每顆牙齒。

3、 要應(yīng)用正確的刷牙方法

洗刷牙齒唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈現(xiàn)45度角，刷毛頭指向牙根方向，刷洗咬合面時(shí)，刷牙緊壓在咬合面上，這種刷牙方法不但能夠?qū)⒀例X縫隙清潔的很干凈，而且還可以起到按摩牙齦的作用。