在女性45-50歲左右，就到了更年期了，很多女性都絕經(jīng)了，這時(shí)候女性的排卵功能就停止、孕激素等開始下降，隨之也會(huì)產(chǎn)生性欲降低。不過，女性在絕經(jīng)后，是完全能夠過性生活的。

1、注意性衛(wèi)生

絕經(jīng)期由于不可抗拒的生理逐漸衰老，性生活要有所節(jié)制、有所禁忌，不能放縱情欲，以免有損年壽。

2、消除心理壓力

絕經(jīng)期夫妻相互依戀，性愛、性滿足是生活和精神的支柱，可提高生活情趣，更加美滿幸福。

3、性生活前做好準(zhǔn)備

使心理和生理上都達(dá)到充分性興奮后再開始，不能急躁，不然陰道干澀會(huì)使女方產(chǎn)生疼痛、陰道出血等意外情況。

4、延長(zhǎng)愛撫時(shí)間

絕經(jīng)期后性反應(yīng)較慢，可適當(dāng)延長(zhǎng)性交前的愛撫，增加動(dòng)情語言的刺激，可適當(dāng)應(yīng)用維生素或雌三醇混合油等潤(rùn)滑劑，保護(hù)陰道粘膜，減輕疼痛，切忌粗暴行事。

5、變換姿勢(shì)

更年期女性性交的體位，姿勢(shì)要按照身體狀況，可采用女上位、側(cè)位、床邊位等。