現(xiàn)在很多女人為了追求骨感美而大肆減肥，覺得身材越瘦越好看。但最近有研究表明，女人太瘦會導(dǎo)致更年期的提前。那么，如何推遲更年期呢？下面為你介紹推遲更年期的方法。

女性太瘦易出現(xiàn)更年期狀態(tài)

所謂適當(dāng)?shù)捏w重，其數(shù)據(jù)并非一成不變，會隨著人年齡的變化而產(chǎn)生一定差異，以BMI（肥胖指數(shù)）作為參考的話，在19-23的范圍內(nèi)即為正常。18.5以下則視為體重過輕，需要進(jìn)行一定的增肥工作。

過瘦的女性可能出現(xiàn)各種健康問題?！笆紫龋^瘦的女性可能因?yàn)闋I養(yǎng)不良而出現(xiàn)生理方面的停滯，即使很年輕的女性也容易出現(xiàn)各種更年期癥狀，如骨質(zhì)疏松等。另外，如果在短時(shí)間內(nèi)暴瘦，還有可能對大腦產(chǎn)生不良影響?！?/p>

如何推遲更年期？可嘗試中醫(yī)針灸療法

治療時(shí)應(yīng)用的穴位有很多，常用的有百會、印堂、通里、神門，氣海、關(guān)元、三陰交、太溪等。一般每日或隔日針刺1次。此外，針灸醫(yī)師通常還會給患者酌情配合其他療法，如耳穴壓丸法、艾灸法、拔罐法、穴位注射等方法，一般1—2周就可顯效。

針灸最大的優(yōu)勢在于可以根據(jù)每個(gè)人不同的身體狀況“辨證施治”，無任何毒副作用的同時(shí)。比如有些女性偏陰虛體質(zhì)，到了更年期易出現(xiàn)肝陽上亢、心血虧損等證，臨床除表現(xiàn)月經(jīng)紊亂外，常伴隨有頭暈?zāi)垦?、心煩易怒等；而有的女性素體陽虛，腎陽失于溫煦，則常致脾陽不足、痰氣郁結(jié)之證，臨床可伴隨有脘腹脹滿、納少便溏、噯氣吞酸等癥狀，因此治療時(shí)采用的穴位和針刺方法也是不同的，真正做到“看人下藥”。

同時(shí)由于針灸可以發(fā)揮整體良性調(diào)節(jié)作用，有效緩解更年期綜合征癥狀的同時(shí)，還可以清除或減少婦女老年病的易患因素，對更年期婦女的防病保健也有著重要的臨床意義。