新媽媽產后補身體是最重要，所以在吃的方面需要特別注意，有些東西吃了是可以補身體，有的食物是不能吃的，那么新媽媽產后能吃人參嗎？新媽媽產后可以喝姜湯嗎？

產后新媽媽吃人參，有好處也有壞處，人參的滋補功效是不可小看的，但是并不是人人都適合吃人參的，要根據(jù)不同階段少量服用，才能滋補身體，吃人參的最佳時間是產后1周左右的時候，這是因為：

1、會讓新媽媽失眠

人參有讓神經(jīng)產生興奮作用的物質，新媽媽服用后會產生失眠心神不寧的情況，再加上新媽媽生孩子消耗了大量的體力和精力，再加上身體十分虛弱，身體疲累，如果立即吃人參的話，會讓新媽媽得不到很好的休息，有的新媽媽甚至會出現(xiàn)失眠，這樣產后恢復的時間就不好說了。

2、產后新媽媽出血會嚴重

人參是一種大補的藥材，中醫(yī)認為服用過多會加速血液循環(huán)，而新媽媽在生孩子的過程中，身體會有一部分操作，尤其是血管操作，如果這個時候吃人參的話，不僅不能起到補身體的作用，而且還會加重出血的情況。

一般來說，產后新媽媽在要產后兩周的左右時候，產后傷口已經(jīng)愈合，惡露很明顯的不多了，這個時候才可以吃人參，但不能大量的吃，以每天3克左右就可以了，產后2個月后新媽媽如果還有氣虛的情況，可以每天吃人參4克左右，連著吃1個月左右就可以了，千萬不要過量的吃。

產后怎么喝姜湯好

1、產后新媽媽不能馬上喝姜湯

很多新媽媽在產后不久就喝姜湯了，其實這種做法是不對的，因為姜是辛溫之物，保促進血液循環(huán)，但是如果吃多了的話就會讓惡露增多的，會出現(xiàn)惡露排不凈的情況，子宮恢復不好的話，對身體會有影響，嚴重的還會造成貧血，產后新媽媽身體虛弱，所以產后新媽媽不能立即喝姜湯，或是用姜做的食物，應該在適當?shù)臅r候適量的吃一些。

2、選擇最佳的時候來喝姜湯

新媽媽在產后可以觀察自己的惡露情況，如果惡露的顏色變成淺色時，這個時候就是喝姜湯的好時機了，但不能天天的喝很多，通常可以在第二天的時候喝半碗姜湯比較好。

3、不適合長時間的喝姜湯

新媽媽在喝姜湯的時候，喝的時間不能過長，一般喝差不多10天左右就可以了。