薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod。 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。

由于薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。

第一招：每天都要喝最起碼3大杯的薏米水，最好自己買薏米回家煮，我個人覺得冰鎮(zhèn)更有風味，薏米水中還可以加入甘蔗使口味更加豐富，所以說第一步是由內(nèi)養(yǎng)，所以每天要多喝薏米水。

第二招：用薏米水洗臉并且當爽膚水用，薏米水直接作用于皮膚的表面，經(jīng)過長時間的堅持，臉部會顯得很細嫩，而且會一層層白出來，薏米水價格便宜，還能DIY，純天然的，堅持會看到效果

第三招：自制薏米水面膜，取紙膜浸到薏米水中，然后敷在臉上15分鐘取下，還可以按個人的喜好加入牛奶蜂蜜，或者是其他精華，讓薏米水的補水和美白效果迅速的吸收到肌膚中，可天天使用。

注意事項：

薏米水是非常平民化的美白產(chǎn)品，大家美白的同時，也要特別注意飲食，比如可樂，醬油這種就要少吃，因為這都會堆積黑色素，出門注意防曬，可打個小傘，也可防止皮膚曬黑。

在上面的文章里面我們介紹了什么是薏米，我們知道薏米不但可以食用而且還可以起到很好的食療功效，薏米有美白和祛濕等好處，上文為我們詳細介紹了薏米水洗臉的多種好處，相信大家都掌握了吧。