1、更年期期間的性生活要根據雙方的體質和習慣適當的控制時間和頻率。

2、夫妻雙方要保持心理上的健康，正視更年期性生活，報以積極地態(tài)度面對，要對性生活的質量充滿信心，防止產生“衰敗心理”。

3、更年期女性身體變得虛弱，不能像以前保持高強度的性生活了，不過堅持適度的性生活對身體還是有益無害的，但對于身體確實有病的老年婦女，還是建議杜絕性生活，這樣有益于身體健康。

4、更年期女性在性交過程中的體位選擇也有很大的影響，各種姿勢要根據身體狀況去選擇，不過鳳凰中醫(yī)的專家還是建議采用女上位、側位、床邊位等。

5、更年期婦女在開始性生活之前一定要經過充分的準備，由于陰道的干澀，最好準備潤滑油類的東西涂抹到陰道內，另外，在心理和生理上都達到充分性興奮后再開始，不能急躁，否則陰道干澀會使女方產生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。