一些女性對更年期持樂觀態(tài)度，而另一些人卻對它充滿了畏懼，但是不管怎樣你都可以做很多事情來減緩它的一系列癥狀。

對于四、五十歲的女性來說，體重是個前所未有的大問題；這可能是由于生活方式的忙亂或是新陳代謝速度變緩，問題的根源也可能在于激素。

合理的健身計劃會控制體重、預防骨質(zhì)疏松。

頭發(fā)和皮膚與10年前相比，有可能變干、缺乏彈性，所以女性一定要選擇最適合自己的洗發(fā)水和潤膚霜。

繼續(xù)進行每月一次乳房檢查，通常每3年進行一次乳房X光檢查。