寶寶抵抗力低時(shí)，容易被疾病侵襲。每次孩子一生病，媽媽都心疼寶貝不舒服，又擔(dān)心影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。那么，哪些表現(xiàn)可以看出寶寶抵抗力差呢？

通常，抵抗力差的表現(xiàn)會(huì)有以下幾個(gè)方面：

1、脾胃不和，腸胃功能不好。家長(zhǎng)以為常給孩子吃大魚大肉，以為這樣就能讓身體越來越好。其實(shí)是相反的，反而讓孩子的味蕾和胃受到很大的傷害，這樣也阻止了孩子的吸收大便不規(guī)律，容易發(fā)生腹瀉；

2、季節(jié)交換時(shí)容易生??；

3、傷口不易愈合，容易感染；

4、過集體生活的兒童經(jīng)常被周邊的孩子傳染上疾病；

5、感冒不斷，一年當(dāng)中感冒超過三次以上。

那么如何提高寶寶的抵抗力呢？

1、良好的睡眠

良好的睡眠對(duì)于寶寶來說至關(guān)重要。因?yàn)閷殞氃谒叩臅r(shí)候能分泌對(duì)于寶寶生長(zhǎng)很有利的生長(zhǎng)激素，而且對(duì)于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也尤為重要，而要擁有良好的睡眠，媽媽則需要良好的哄睡技巧，當(dāng)然最重要的就是耐心。其實(shí)晚上可以固定一個(gè)時(shí)間，例如八點(diǎn)，到時(shí)間就把燈關(guān)掉，給寶寶一種燈滅了就要睡覺的暗示，這種方法大約持續(xù)一個(gè)星期左右，寶寶到晚上就會(huì)自動(dòng)入睡。

2、飲食：乳制品和維生素C

增強(qiáng)寶寶身體免疫力的另一種方法是注意調(diào)節(jié)飲食。對(duì)于小寶寶來說，飲食也要盡量保持全面均衡，媽媽也可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶喝些益生菌沖劑，益生菌能夠增加寶寶腸胃里有益菌的數(shù)量，幫助腸胃消化能力更好，促進(jìn)消化和吸收。

3、曬太陽

要盡可能地在天氣晴朗的時(shí)候帶著寶寶出去曬太陽，每天大概半個(gè)小時(shí)左右，一般下午三四點(diǎn)鐘的太陽光強(qiáng)度是最好的。曬陽光能提高寶寶對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)據(jù)科學(xué)研究表明陽光能分泌使人快樂的物質(zhì)，而人在快樂的時(shí)候，身體的免疫力也會(huì)大幅度提高。需要注意的是曬太陽的時(shí)候如果外面風(fēng)比較大的話，要給寶寶帶個(gè)帽子和圍個(gè)圍巾什么的，防止寶寶感冒。

4、運(yùn)動(dòng)和鍛煉

運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。

5、負(fù)離子

多吸收空氣負(fù)離子。空氣負(fù)離子可以凈化空氣環(huán)境，沉降空氣中的pm2.5和浮塵霉菌孢子，二可以抑制細(xì)菌病毒的滋生，將細(xì)菌蛋白質(zhì)表層的電性兩極顛倒，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，最終在不增殖的情況下死亡?？諝庳?fù)離子的機(jī)理主要是通過鼻腔毛細(xì)血管進(jìn)入血液，促使鼻腔血管舒縮正?；瘻p少粘液分泌，這樣感冒病毒入侵人體后的滋生環(huán)境就受到極大的限制。負(fù)離子還能通過呼吸進(jìn)入肺部，并能穿透肺泡皮層，由血液循環(huán)到達(dá)全身的組織器官，通過對(duì)人體各組織直接刺激，以及與神經(jīng)反射和體液的相互作用，提高機(jī)體免疫力，從根本上改善體質(zhì)。