腰椎病我們都聽說過，特別中老年人，該病的發(fā)病率特別高，年輕人也別輕視，隨著網(wǎng)絡以及辦公自動化的發(fā)展，年輕人的發(fā)病率也在持續(xù)上升。

吸煙者為什么容易腰椎間盤突出

吸煙的中年男性也要警惕腰突癥。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰突癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重。這主要因為吸煙時，許多有害物質，尤其是尼古丁，被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液供應。

另一種有害物質一氧化碳，則置換血液紅細胞內(nèi)的氧，使腰椎間盤本來就不充足的營養(yǎng)更加減少，促使退變過程加重。在此基礎上，可發(fā)展成為腰突癥引起腰疼，并伴有麻木和跛行。嗜煙還可引起慢性支氣管炎，引起經(jīng)?？人?，咳嗽時，腰椎間盤受到的壓力增加，這也是腰突出癥的一個誘發(fā)因素。

腰椎病有哪些嚴重的危害

1、主要癥狀

腰椎病發(fā)生后會主要表現(xiàn)為腰痛癥狀。但是相對來說，此類疼痛也具有一定的特殊性。例如患者在腰痛的同時還會伴有一些馬尾綜合征的表現(xiàn)，出現(xiàn)會陰區(qū)麻木、 二便功能障礙和性功能障礙等；還會出現(xiàn)足下垂、足拇指背伸無力的肌肉癱瘓癥狀和大小腿疼痛、麻木和坐骨神經(jīng)痛的腰間盤突出癥狀。

2、嚴重癥狀

疾病發(fā)生后除出現(xiàn)一些腰椎病的主要危害表現(xiàn)外還會出現(xiàn)一些嚴重的癥狀表現(xiàn)。例如患者除出現(xiàn)腰椎管狹窄癥和腰椎滑脫外，還會伴有間歇跛行、下肢肌肉癱瘓和雙下肢發(fā)涼和麻木等癥狀；患者會受結核病菌的侵蝕，在患者腰痛的同時還會伴有腰部強直。

3、并發(fā)癥狀

如果腰椎疾病得不到及時有效的治療還會使患者出現(xiàn)胸腔積液、肺不張；神經(jīng)損害加重；損傷神經(jīng)節(jié)或交感神經(jīng)干；切口深部感染；腰椎骨折側方的腰靜脈和動脈叢易損傷出血；術后畸形；膈肌裂孔疝、乳糜池淋巴管損傷、脾臟損傷等并發(fā)癥。

如何做好骨骼保養(yǎng)呢？

科學運動很關鍵。骨病最青睞能躺著就不坐著，能坐著就不站著的“懶人”。除常規(guī)運動外，年輕人應做啞鈴、杠鈴等力量練習，建議隔天做一次，每次做3—6組，每組20—30次。此外，有骨關節(jié)疾病的人不宜爬山、上下樓、快跑、跳躍等，但應通過快走、瑜伽、太極拳等運動來鍛煉心肺耐力。

保證正確的姿勢。坐時加個靠墊以保證腰部平直，上身挺直。電腦族調整桌椅高度，千萬別彎腰駝背地用電腦。從地上撿東西時應先下蹲再撿。此外，還應少蹺二郎腿，少穿高跟鞋，枕頭高度最好為拳頭大小。