國慶長假，有的人喜歡出去游玩，但也有的人害怕外面人多，只想宅在家里上網。但上網也有度，連續(xù)上網是有危害的。

長時間上網有何危害

經常操作電腦，很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊，甚至視力明顯下降，還有一些人常常感到肩、腕酸脹，腰背疼痛，精神不振，頭暈頭痛，這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”。在現代社會中，電腦和網絡已經成為我們生活中不可缺少的內容，它的確給人們帶來了諸多的方便，但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮，人們或多或少地擔心著長期從事電腦工作對身體健康的不利影響。

電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸，是否會導致癌癥，或對人體帶來其他嚴重危害，至今尚未有定論。國內外的新聞媒體曾多次報道電腦顯示屏導致工作人員發(fā)生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲癇病等癥，但經過人群流行病學統(tǒng)計分析，卻不能證實這種宣傳結論。世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見。

如何做到健康上網呢

同時，為了在家做到健康上網，避免讓陷入網癮怎么辦的困境，戒除網癮，戒網癮專家對家長提出以下建議：

1、不要將電腦安裝在孩子的臥室，最好放在家中的明顯位置，例如書房。

2、控制孩子使用電腦的時間和方式。

3、經常了解孩子的上網情況。

4、在電腦上安裝禁止訪問不良網址的軟件。

5、不要讓孩子與網上結識的陌生人會面。

6、教育孩子不要輕易將個人信息在網上發(fā)布。

7、可與孩子一起上網，至少不要讓孩子關上房門單獨上網。