對于衰老想必每個人都害怕。特別是現(xiàn)在物質(zhì)生活好的條件下，更多的人看重養(yǎng)生，看重長壽。下面平安健康網(wǎng)的小編就給大家介紹幾個按摩趕走衰老的方法，大家趕緊去試試哦!

　　按摩5大黃金穴可抗衰老：

　　1. 百會穴——頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

　　2. 涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

　　3. 關(guān)元穴——腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。

　　4. 印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點

　　5. 膻中穴——在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

　　抗衰老保養(yǎng)關(guān)鍵點：

　　一、護齒黃金點50歲

　　牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。

　　二、防老年斑護好內(nèi)臟黃金點

　　面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點還在在護好內(nèi)臟。而內(nèi)臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。張國璽說，護肝腎的黃金點在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經(jīng)長了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當(dāng)面膜敷面。

　　三、睡眠黃金分割點：7.5小時

　　一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。“對于一般人來說，這個睡眠時間非常合適。”張鐘愛說，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規(guī)律。