工作一天后睡覺(jué)是最大的放輕與解脫，但此時(shí)睡下第二天醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)肩膀真的好痛啊，此時(shí)您會(huì)去找原因，是枕頭不太好，還是其他的。其實(shí)OA平時(shí)忽略了很多重要的方面，坐在辦公室一天，您真正了解哪些方面會(huì)影響您的肩病嘛?

　　對(duì)于伏案工作的人來(lái)說(shuō)，頸椎和肩膀是最容易受傷的。當(dāng)肩膀出現(xiàn)疼痛的時(shí)候就要注意了。辨別疼痛的原因才能更好的治療。專(zhuān)家給大家介紹了幾種不同的肩膀疼可能的疾病因素。

　　肩痛或惹來(lái)4大疾病

　　左肩痛，可能與心臟病有關(guān)。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)為中心的肩部疼痛，可使肩部活動(dòng)受到限制。肩關(guān)節(jié)和肩部周?chē)∪饫匣瓦^(guò)度疲勞，通常是其發(fā)病原因。由于肩部疼痛和心臟疼痛的感覺(jué)神經(jīng)很接近，都在脊髓后角的地方，所以心臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，也會(huì)反射性地引起左肩部疼痛，比如心絞痛、心肌梗死等。二者的區(qū)別是，心臟疾病引起的左肩疼痛多與活動(dòng)有關(guān)，在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)，呈陣發(fā)性，有規(guī)律，休息或含化硝酸甘油可緩解;肩周炎引起的疼痛多在勞累后出現(xiàn)，休息含化硝酸甘油不能緩解。

　　右肩痛，可能與膽囊炎有關(guān)。急性膽囊炎癥可刺激右膈神經(jīng)末梢，出現(xiàn)右肩部皮膚反射性疼痛。膈神經(jīng)由第3～5頸神經(jīng)組成，主要是第4頸神經(jīng)，其分支分布于肩部皮膚上。當(dāng)右膈神經(jīng)末梢受到刺激，經(jīng)過(guò)膈神經(jīng)傳到第4頸神經(jīng)節(jié)時(shí)，就會(huì)使大腦皮層產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，誤認(rèn)為是右肩部傳入的疼痛。因此，右肩疼痛難緩解時(shí)，可先做彩超檢查排除膽囊炎，如確診為膽囊炎，經(jīng)抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛。

　　越按越痛，可能是頸椎病。頸肩疼了，家人給按一按，立刻覺(jué)得輕松舒服，但沒(méi)過(guò)多久病情再次發(fā)作，這時(shí)就要考慮一下其他疾病了。比如，由神經(jīng)根水腫引起的神經(jīng)根型頸椎病是最常見(jiàn)的頸椎病，該病急性發(fā)作時(shí)千萬(wàn)不可進(jìn)行按摩、推拿、牽引，否則會(huì)加重神經(jīng)根水腫，使病情惡化。正確的做法是先通過(guò)系統(tǒng)治療，消除神經(jīng)根水腫，再由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行推拿、按摩、牽引等治療。

　　莫名疼痛，可能與腫瘤有關(guān)。脊柱惡性腫瘤骨轉(zhuǎn)移較常見(jiàn)，患者多為40~70歲的中老年人，由于其癥狀沒(méi)有特異性，常被誤診。脊柱惡性腫瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、頸椎和骶椎。疼痛和肢體的神經(jīng)功能障礙是脊柱腫瘤的一種信號(hào)。疼痛因腫瘤部位不同可有頸肩痛、背痛和腰腿痛，并放射到上肢、肋間和腿部。因此當(dāng)頸肩部出現(xiàn)莫名的強(qiáng)烈痛感時(shí)，不要錯(cuò)以“肩周炎”對(duì)待，可到醫(yī)院做CT排查。此外，當(dāng)肺癌壓迫到病人的臂叢神經(jīng)時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致肩痛現(xiàn)象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隱痛之外，還有很多其他癥狀，如久治不愈的咳嗽、咯血等，及早拍胸片明確診斷，可避免誤診和病情延誤。

　　教您幾招來(lái)緩解肩膀疼痛的癥狀

　　長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)坐姿，必定會(huì)導(dǎo)致腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有問(wèn)題的話(huà)，無(wú)疑會(huì)讓情況變得更糟。

　　重新放置電腦顯示器電腦顯示器應(yīng)該在視線(xiàn)正前方，盡量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應(yīng)該保持在與視線(xiàn)相平，或者稍高一些。

　　換掉你的辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過(guò)柔軟的椅子。

　　椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢(shì)時(shí)，腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣(mài)相，卻是最不容易讓你腰背出問(wèn)題的款式。

　　調(diào)整你的“辦公作息”：是不是埋頭寫(xiě)一個(gè)報(bào)告，不知不覺(jué)就端坐在那里3個(gè)小時(shí)?應(yīng)該懂得提醒自己，時(shí)不時(shí)變換一下坐姿，隔一段時(shí)間就站起來(lái)伸個(gè)懶腰。

　　建議：如果你的性格實(shí)在太“專(zhuān)注”，建議讓懂電腦的朋友給你做個(gè)簡(jiǎn)單的小軟件!每隔半個(gè)鐘頭到一個(gè)鐘頭，就會(huì)在電腦屏幕上彈出提醒框———該站起來(lái)扭扭脖子彎彎腰了，或者走幾步路去倒杯水也好。