乳腺病在女性朋友中成為常見病、多發(fā)病，已嚴重威脅女性的身心健康。尤其是乳腺癌，發(fā)病呈逐漸上升的趨勢。

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，以下幾大高危因素助推了乳腺癌的發(fā)生：

　　1、個人生殖因素：現(xiàn)代女性受生活、環(huán)境等各種因素影響，月經(jīng)初潮年齡早、絕經(jīng)晚、終身未孕無哺乳史、高齡第一次足月妊娠、多次流產(chǎn)史，這些情況都會影響女性激素水平，成為女性乳腺癌的高危因素。流行病學資料觀察到足月妊娠發(fā)生在24歲之前會顯著減低一生中乳腺癌的發(fā)生風險，而當推遲到30~35歲以后將增加風險。同時，反復人工流產(chǎn)或18歲以前多次人工流產(chǎn)者，易引發(fā)乳腺疾病，增加患乳腺癌的風險。

　　2、長期大量使用外源性雌激素：尤其是絕經(jīng)后長期使用雌激素替代產(chǎn)品或人工合成雌激素藥物的女性，其發(fā)生乳腺癌的風險會明顯增加。另外，對于美容院推薦使用的豐胸塑身的按摩膏、保健品之類的產(chǎn)品要謹慎使用。豐胸產(chǎn)品一般都含有一定量的雌激素，長期使用會大大增加患乳腺癌的危險。

　　3、生活飲食方式：抽煙、喝酒，飲食不規(guī)律，長期高脂肪、高熱量飲食的人，患病率較高。任何飲酒史都會使乳腺癌的風險較從未飲酒的女性風險增加1.2倍。不良生活習慣導致肥胖者，乳腺癌等癌癥的發(fā)生率高于非肥胖者3.45倍，因為脂肪堆積過多，雌激素的生成便增加，對乳腺組織產(chǎn)生刺激，久而久之，易引起乳腺癌。

　　4、輻射影響：自然環(huán)境中普遍存在輻射，只有事故性和醫(yī)源性輻射被認為對乳腺有致癌作用。流行病學研究發(fā)現(xiàn)，長期接受X線照射，如在日本廣島、長崎原子彈爆炸后的幸存者中乳腺癌的發(fā)病率增高，因此要防止過多的暴露放射線，尤其是年輕未婚的婦女。

　　預防乳腺癌的水果有哪些?

　　芒果

　　科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

　　柑橘

　　柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

　　山楂

　　常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　大棗

　　補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質(zhì)，預防乳腺癌。

　　紅蘋果、葡萄

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用?？茖W家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應(yīng)能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而