中秋一過，雖然白天依然艷陽高照，氣溫很高，但早晚漸漸轉(zhuǎn)涼，稍不留意容易感冒，流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛，有的人還會有耳鳴、耳塞……如果你的身邊沒有感冒藥，或你的身體不允許吃感冒藥，那不妨揉揉或灸灸外關(guān)穴，感冒的不適會明顯緩解。

　　1個穴位緩解感冒不適

　　外關(guān)穴為手少陽三焦經(jīng)的絡穴，又是通陽維脈的八脈交會穴。中醫(yī)認為，奇經(jīng)八脈之一的陽維脈是通過會通督脈而聯(lián)系諸陽經(jīng)的，主一身之表，又與主一身之里的陰維脈相互作用，從而達到陰陽“自相維”，使各經(jīng)之間互相聯(lián)絡，從而調(diào)節(jié)氣血的盛衰。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“犯賊風虛者，陽受之?！奔赐飧酗L邪最容易傷及人體的陽經(jīng)和肌表，使陽維脈對氣血調(diào)節(jié)失控，所主體表的皮毛腠理開泄，出現(xiàn)惡風寒、汗出、頭痛等癥;皮毛腠理郁閉而發(fā)熱。因此，刺激外關(guān)穴能通過調(diào)理陽維脈的氣機，起疏風解表的作用，治療各種感冒病癥。

　　除此之外，外關(guān)穴能夠通過疏通少陽經(jīng)經(jīng)氣，起通經(jīng)活絡止痛的作用，在臨床還常用于治療偏頭痛、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂、腕管綜合征、肋間神經(jīng)痛、落枕、急性腰扭傷等疾患。

　　操作方法

　　1、按摩法：用左手拇指尖端按壓右手外關(guān)穴，向下按壓，按而揉之，并屈伸活動右腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復操作數(shù)次，左右交替。每次每穴按壓5～10分鐘，每日1次。

　　2、艾灸：治療時選用舒適的體位，一般為坐位。將艾灸點燃后放于外關(guān)穴上方，距離皮膚約2～3厘米施灸，使溫熱感向深處、遠處擴散，以無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日灸1次。

　　治感冒咳嗽6種食療

　　1、蘿卜蔥白風寒咳嗽

　　蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

　　紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風散寒;治傷風咳嗽;胃寒刺痛;產(chǎn)后受寒腹瀉;惡陰等。

　　3、蕪荽湯平傷風咳嗽

　　芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒;發(fā)汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。

　　4、白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽

　　大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。

　　5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿

　　熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生姜汁，不住手攪，微火熬數(shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補虛潤肺、祛風化毒、治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤肺潤膚的功效。

　　6、鮮梨貝母治咳嗽肺癰

　　鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰、癥見胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。