倒刺是手指甲兩側及下端因干裂而翹起的小片表皮，形狀像刺，有時碰著還會痛。一歇下來看見它們總會不自覺想將它們拔掉，可要是真拔了，不僅疼，還常會弄得手指血跡斑斑，嚴重者還可能出現(xiàn)皮膚感染，讓人很是苦惱。

為什么會長倒刺呢？

這些“倒刺”在醫(yī)學上稱為“逆剝”，是指從甲皺襞的近端或側緣開裂而翹起的小塊長三角形表皮。長倒刺最主要的原因為皮膚干燥、出現(xiàn)裂隙及習慣性咬指甲引起。角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證其適當?shù)暮浚菇琴|(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質(zhì)層失去保護，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。

雙手上長倒刺，其實是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C。這種“倒刺”只是皮膚淺表層的損傷，本不足為患。因此手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發(fā)流血，導致手部感染。

怎樣預防倒刺？

姑娘們都有一個通?。簮鄹蓛?、愛洗手、愛涂護手霜。其實，皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業(yè)性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數(shù)，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。

對于物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質(zhì)層。護手霜的主要成分多為硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，從而達到保護皮膚的作用。

需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。

怎么處理指甲周圍的倒刺？

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。

2、用水浸泡有倒刺的手，讓指甲及周圍的皮膚變得柔軟

3、用鋒利且清潔的指甲剪或小剪刀整齊地剪掉倒刺。

4、每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。

5、也可以用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。

Tip：

單純的甲周倒刺基本和維生素缺乏無關，不需要額外補充維生素。預防甲周倒刺，皮膚護理最重要。

但是，如果是缺乏維生素，就要在日常飲食中，多吃一些蔬菜。紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A;維他命E可自干果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲取；海產(chǎn)、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。