影后白百合事業(yè)、家庭兩邊的壓力都不小，即將奔三的她卻擁有少女的超嫩容顏，到底有什么保養(yǎng)秘訣呢？

　　吃到七成飽

　　從上大學開始白百何就一直很注意保持自己的身材，每頓飯她都只讓自己吃到7成飽。所謂七成飽就是吃到有飽的感覺，但不會覺得撐的時候就停嘴。這樣久而久之胃就會慢慢變小也不但可以防止變成大胃王，更能避免身體攝入過多熱量形成多余脂肪了。

　　每天來一碗雜糧粉

　　白百何平時很喜歡喝雜糧粥，雜糧粥富含纖維素，熱量也不高，具有飽腹感的同時也能夠排出體內(nèi)毒素，雜糧中的微量元素更有抗衰老的作用。白百何也透露，平時工作繁忙沒時間煮雜糧粥，就會超市選擇需要的雜糧磨成細粉后用開水沖服，黑豆、黑芝麻、核桃、紅豆等都是不錯的選擇。

　　學會正確喝水

　　白百何認為，喝水也要講時機。早上9點到11點喝6杯水，下午3點到5點喝6杯水，水分不至于積累于體內(nèi)，導致水腫。

　　每天來一碗雜糧粉

　　白百何平時很喜歡喝雜糧粥，雜糧粥富含纖維素，熱量也不高，具有飽腹感的同時也能夠排出體內(nèi)毒素，雜糧中的微量元素更有抗衰老的作用。白百何也透露，平時工作繁忙沒時間煮雜糧粥，就會超市選擇需要的雜糧磨成細粉后用開水沖服，黑豆、黑芝麻、核桃、紅豆等都是不錯的選擇。

　　食物幫助補水

　　其實本身是干性肌膚的白百何相當注重保濕，她發(fā)現(xiàn)食物是最好的保濕之道，平時多吃富含維生素C、E的食物，能夠有效提升肌膚吸收水分的能力，讓水分不再流失，獼猴桃、圣女果等都是不錯的選擇。

　　及時排毒

　　平時工作壓力大，白百何很容易受風寒，因此她很喜歡去做拔罐或者是艾灸，幫助排出體內(nèi)堆積的寒氣，對于本身就體寒的女性來說相當有效果。而祛除了體內(nèi)寒氣后，能夠很好防止女性早衰、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　注意眼角小細節(jié)

　　白百何平時相當注重眼部細節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)眼部出現(xiàn)小細紋，就會采取三管齊下的辦法，趕走假性小細紋。首先她會使用熱毛巾熱敷眼部肌膚，再敷上水性眼膜，讓眼周吸收水分，恢復天然水潤，之后再使用眼霜，配合提拉式按摩等手法進行按壓，水膜能夠提升肌膚吸收養(yǎng)分的能力，為后續(xù)吸收眼霜做好準備。

　　堅持瑜伽運動

　　白百何的好身材并不來自一味的控制飲食，她平時酷愛瑜伽，有空就會做一些瑜伽動作，有效改善體態(tài)的同時，還能釋放身心壓力，自然氣色好啦！懷孕初期，白百何的情緒變化十分明顯。之后她去參加了孕婦yoga課程，希望借此保持良好的心情，沒想到練完瑜伽后，她的心情不但變得相當平靜，身材也得到了保持。同時孕婦瑜伽也有效的緩解了懷孕給她帶來的腰痛等問題。