節(jié)后綜合征是目前發(fā)病率比較高的一種精神類障礙疾病，發(fā)病的群體非常的廣泛。幼兒園中小學生以及工作后的群體都是節(jié)后綜合征的易發(fā)人群，需要引起我們的高度重視，及時做好預(yù)防和干預(yù)工作。針對節(jié)后綜合癥的含義以及節(jié)后綜合癥和開學綜合癥的區(qū)別等相關(guān)問題，我們特邀請廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院主任醫(yī)師孫錄為我們一一解讀。

什么是“節(jié)后綜合征”？

節(jié)后綜合征是指長假結(jié)束后重新正常上班時出現(xiàn)的腦衰弱癥候群，表現(xiàn)為精力不濟、精神萎靡、注意力渙散、頭暈?zāi)X脹等不適癥狀，可伴有情緒不穩(wěn)定。與開學綜合征的不同點在于，節(jié)后綜合征主要以腦衰弱癥候群為主，而開學綜合征主要以恐懼為主。

“節(jié)后綜合征”和“開學綜合征”的區(qū)別是什么？

節(jié)后綜合征與開學綜合征的區(qū)別在于：1、節(jié)后綜合征的表現(xiàn)主要以腦衰弱癥候群為主。成年人一般表現(xiàn)為無法及時回神，難以調(diào)整自己的精神狀態(tài)；2、開學綜合征的表現(xiàn)主要以恐懼為主。易感的孩子一般恐懼回校，常出現(xiàn)恐懼癥、恐懼情境等。

如何緩解“節(jié)后綜合征”？

節(jié)后綜合征的緩解方式包括：1、調(diào)整自己的認知和定位，觀察角色定位與目標取向是否一致；2、適當?shù)倪\動；3、糾正飲食、作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的休息習慣，避免熬夜；4、自行調(diào)整情緒；5、必要時需要予以藥物治療。

節(jié)后綜合癥和開學綜合征，雖然在癥狀表現(xiàn)上有一定的相似性，但是在發(fā)病的原因以及治療的措施上有一定的區(qū)別。節(jié)后綜合征主要是以腦衰弱為主的癥狀表現(xiàn)，是指節(jié)后的身體和精神狀態(tài)難以恢復(fù)到以前開學綜合征，更多的是大腦的恐懼造成的，身體和精神的不適。節(jié)后綜合癥的治療可以通過自身的調(diào)節(jié)進行治療，開學綜合癥有可能需要藥物進行治療。