高血壓是一種常見病、多發(fā)病。近年來，高血壓的發(fā)病率急速上升，發(fā)病年齡也趨于年輕化，據(jù)統(tǒng)計，高血壓的原因很大部分上是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。被診斷為高血壓的患者除了要長期服用降壓藥物外，在飲食方面也要特別注意。那么高血壓患者的食物有什么要求呢？飲酒會對高血壓有影響嗎？我們邀請到了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院陳小明副主任醫(yī)師為我們講解相關(guān)內(nèi)容。

高血壓患者吃的食物有什么要求嗎？

高血壓患者所吃食物有所要求，其可以選擇吃的食物有以下幾種：第一種是低油的食物，高血壓患者應(yīng)當(dāng)堅持吃低油的食物，即使是在炒菜的時候，也要盡量少放一些油，或者是直接選擇吃水煮類的菜，不用加油。第二種是低脂類的食物，高血壓患者應(yīng)當(dāng)避免吃富含脂肪的食物，堅持低脂或者是無脂的食物，可以選擇吃蛋白質(zhì)的肉類進行營養(yǎng)補充。第三種是低鹽食物，高血壓患者每天的食鹽攝入量，應(yīng)當(dāng)維持在2克到5克左右。

飲酒會引起血壓升高嗎？

飲酒會導(dǎo)致血壓升高，還容易引起肝部受到損傷，所以飲酒對身體的傷害是比較大的，平時盡量不要飲酒。特別是高血壓的患者，更不能飲酒。嚴(yán)重情況下，可能會導(dǎo)致腦卒中。飲酒之所以導(dǎo)致血壓升高，是因為飲酒會導(dǎo)致患者的神經(jīng)出現(xiàn)興奮，而伴隨有精神上的興奮感，會導(dǎo)致血壓升高，血流速度減慢，還有可能會引發(fā)明顯的頭痛。

長期的高血壓對全身的血管、心臟、腎臟、大腦等部位都有損傷，高血壓的患者不但要長期口服藥物，其飲食也應(yīng)該被嚴(yán)格控制。平時選擇食物時要注意選擇低油、低鹽、低脂的食物，而一旦被診斷為高血壓的患者更不能飲酒。因為飲酒不但會引起血壓升高，嚴(yán)重情況下還可能導(dǎo)致腦卒中。