高血壓是一種富貴病，發(fā)病大多與不當(dāng)飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。高血壓是一種無法治愈的慢性疾病，目前治療方法主要以用藥配合飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行生活干預(yù)，達(dá)到控制血壓而減少并發(fā)癥的目的。那么，高血壓患者適合吃那些食物，又是否能喝酒、咖啡等飲品呢，下面我們就隨中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院副主任醫(yī)師董睿敏，一起來了解下吧。

高血壓患者吃哪些食物有利于降壓？

高血壓患者多吃含鉀離子較高的食物，有利于降壓，如新鮮的水果、蔬菜等。飲食對(duì)于高血壓患者十分重要，也是幫助降壓的關(guān)鍵。高血壓患者要嚴(yán)格控制鹽的攝入，烹調(diào)的時(shí)候少放一些鹽，少吃腌制類、罐頭類等食物；高脂肪、高熱量、高糖的食物也要少吃，容易導(dǎo)致體重難控制。

高血壓能喝酒嗎？

高血壓患者不適合喝酒，酒精對(duì)于心血管疾病的患者來說，大多數(shù)是有害的，對(duì)于高血壓患者也是如此。在酒后血管會(huì)擴(kuò)張，出汗多，短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)下降，但長期喝酒，最終會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)病變，出現(xiàn)血壓升高的情況。所以對(duì)于高血壓病人，一般紅酒可以適當(dāng)喝一點(diǎn)，其他品種的酒類就不建議喝。

高血壓可以喝咖啡嗎？

高血壓可以喝咖啡，喝咖啡不會(huì)加重或者減輕高血壓疾病的癥狀。喝咖啡之后出現(xiàn)的交感興奮，可能會(huì)引起血壓稍微有點(diǎn)升高，這是正常的情況。不過，無論有沒有高血壓，咖啡的量都要適當(dāng)控制，否則也會(huì)給我們帶來一些危害。

高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，要注意作息有規(guī)律，還要戒煙酒，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，健康的飲食，還要注重心理調(diào)節(jié)，保持心情平和，避免過激情緒。除此外，還要堅(jiān)持服用降壓藥，不要擅自停藥或增減藥量。