老年人得高血壓是比較普遍的，但很多老年人缺乏相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，也不知道平時(shí)應(yīng)該怎么鍛煉，所以在治療方面可能會(huì)比較困難。為了讓廣大的老年人更全面地了解這些知識(shí)，家庭醫(yī)生在線采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉福成，來(lái)為我們?cè)敿?xì)講述一下老年人得了高血壓應(yīng)該怎么辦？可以做些什么運(yùn)動(dòng)呢？

高血壓老年人可以泡腳嗎？

高血壓老年人可以泡腳，尤其是在冬天天冷泡過(guò)腳后，血管得到舒張，身體會(huì)覺(jué)得舒暢，使得血壓能夠稍微降低。當(dāng)然，若高血壓患者沒(méi)有將血壓控制好，血壓偏高，到達(dá)170-180mmHg，同時(shí)還去泡腳或蒸桑拿，就應(yīng)該警惕心腦血管疾病的發(fā)生。因此，劉福成醫(yī)師認(rèn)為不管是泡腳還是蒸桑拿，前提是要把血壓控制好，且排除心腦血管疾病。

老年高血壓對(duì)心臟有損害嗎？

老年高血壓對(duì)心臟會(huì)造成一定的損害，同時(shí)，現(xiàn)在高血壓的年齡在前移，不論哪個(gè)年齡得了高血壓，只要病情沒(méi)有控制好，對(duì)心臟、腦、腎臟，乃至全身的血管都有損害，比如可能會(huì)引起眼底血管的硬化，引起眼底的出血，甚至失明。

高血壓適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

高血壓適合做的運(yùn)動(dòng)有很多，但是高血壓患者做運(yùn)動(dòng)的前提是要將血壓控制好。當(dāng)血壓控制，身體狀態(tài)合適，就可以選擇自己合適的運(yùn)動(dòng)，包括打球、游泳、跑步都沒(méi)問(wèn)題。

高血壓患者可以獻(xiàn)血嗎？

高血壓患者獻(xiàn)血的前提是將血壓控制好，保證身體狀態(tài)。一般獻(xiàn)血有年齡限制，對(duì)于比較年輕，身體狀況較好的，量力而行地獻(xiàn)血也是沒(méi)問(wèn)題的。

溫馨提示

老年人身體本來(lái)就差，得了高血壓之后就更加需要注意了。老年人平時(shí)可多學(xué)習(xí)一些這方面的知識(shí)，并且還要嚴(yán)格的貫徹落實(shí)。另外，如果高血壓的情況比較嚴(yán)重的話，可能需要住院觀察。