研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)每天睡眠時(shí)間平均少一個(gè)小時(shí)的人，其患上冠心病的概率會(huì)大大增加。因此，患上冠心病的患者要注重休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

那么，冠心病患者睡覺(jué)之前要注意什么？

一、冠心病患者睡覺(jué)之前不要吃得太飽

晚餐建議吃容易消化、不給腸胃帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)的食物，切忌睡覺(jué)之前吃得太飽，因?yàn)樗俺缘眠^(guò)多，腸胃在夜晚休息時(shí)還要消化多余的食物，如此會(huì)給患者的腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。

二、冠心病患者睡覺(jué)之前不能過(guò)于興奮

上床睡覺(jué)前不能過(guò)于興奮，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)大，遠(yuǎn)離引起興奮的東西，比如喝茶、抽煙、觀看刺激性電影和書(shū)籍等，盡量保證心情舒暢和平穩(wěn)。

三、冠心病患者睡覺(jué)之前喝一杯牛奶

控制情緒，避免急躁煩惱，睡覺(jué)之前可喝一杯牛奶以促進(jìn)睡眠。牛奶中含有一種可催化人體睡眠的生化物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)還可讓人產(chǎn)生溫飽感，從而提高催眠功效，使人暢快睡眠。小米粥也是促進(jìn)睡眠的上好選擇，小米含有色氨酸和淀粉，色氨酸是形成五羥色胺的原料，五羥色胺對(duì)大腦有抑制作用，可有效促進(jìn)睡眠。

四、冠心病患者睡覺(jué)之前用熱水泡腳

睡覺(jué)之前用熱水泡腳，適度用力按摩足心涌泉穴。睡前泡腳可起到擴(kuò)張血管、加快血液循環(huán)的功效，從而促進(jìn)睡眠，提升患者睡眠質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為，按摩不僅能有效治療身上部分疾病外，還對(duì)患者具有理想的保健和養(yǎng)生的效果，睡前按摩相當(dāng)于給身體吃補(bǔ)藥，益處頗多。

五、冠心病患者注意臥姿

患者采用的臥姿最好采用頭高腳低右側(cè)臥位。睡眠時(shí)，保持頭高腳低的臥姿，可有效降低流回心臟的血量，減少心臟負(fù)荷，有助于心臟休息。冠心病患者如果出現(xiàn)心衰，則建議采用半臥位，從而緩解呼吸困難。睡眠時(shí)右側(cè)臥，心臟不會(huì)受到擠壓，呼吸順暢，有助于調(diào)節(jié)循環(huán)功能，降低心絞痛的發(fā)生率。

現(xiàn)實(shí)生活中的冠心病患者越來(lái)越多，給患者帶來(lái)的傷害極大，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及患者生命安全。因此，對(duì)冠心病患者而言，平時(shí)的保健護(hù)理極為關(guān)鍵，尤其要花更多的功夫保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。另外平時(shí)還應(yīng)該多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高自身的免疫能力，用于預(yù)防冠心病發(fā)作也是很有好處的。