高血壓雖然屬于慢性疾病，是可防可控的疾病，只要長期服用降壓藥物就能讓血壓保持平穩(wěn)狀態(tài)。但是過量服用會引起血壓突然下降，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦；蛘邌适б庾R。

高血壓易誘發(fā)并發(fā)癥，日常做好4件事能趕走并發(fā)癥！

1、正確的服用藥物

要正確的服用降壓藥物，如果過量服用的話會讓血壓突然的下降，加快了脈搏的跳動，引起頭暈?zāi)垦?，讓人類暫時喪失了意識。部分人群服用降壓藥物之后，檢測血壓恢復(fù)正常，會停止使用藥物，這樣會讓血壓反反復(fù)復(fù)，同時伴有失眠，身體出汗，頭痛，容易激動等，反而不利于病情的康復(fù)。盡量不要在晚上睡覺前服用降壓藥物，不然會讓大腦處于缺血狀態(tài)，最終引起缺血性的中風(fēng)。

2、選擇寬松的衣服

高血壓患者不能穿過緊的褲子，大腿得不到充足血液的供應(yīng)，從而引起動脈硬化，血管腔變得狹窄或者堵塞。鞋子和襪子太小的話會影響腳部的血液循環(huán)，從而升高了血壓。另外扎著領(lǐng)帶太緊的話會壓迫到身體中的感受器官，促進(jìn)血壓升高。

3、合適的運動

選擇合理的運動能夠防治高血壓，但是要選擇運動量比較小，而且節(jié)奏緩慢的緩和運動，比如步行、練氣功或者打太極拳等，每天控制在30分鐘左右，不能讓身體過度勞累。不能從事高強度的運動比如憋氣、過度用力或者跳高等，不然會引起心腦血管疾病。不能做比賽的運動，不然會讓情緒過于緊張，從而升高了血壓，容易發(fā)生意外。

4、要控制好飲食

眾所周知，高血壓和吃鹽量有著直接的關(guān)系，尤其是對于中老年人來說一定要控制鹽的攝入，以免升高血壓。老年人每天的食鹽量不能超過6克，如果伴有肝腹水或者水腫的話不能超過2克。控制動物脂肪的攝入，如果不節(jié)制攝入的話不僅會增加體重，同時也會促進(jìn)脂肪細(xì)胞的生長，讓血管變得越來越狹窄，甚至?xí)氯?，增加了心臟的負(fù)擔(dān)，升高了血壓。

溫馨提示

高血壓患者只要做到以上4點，就能夠讓血壓保持穩(wěn)定狀態(tài)，降低血壓是循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成。推薦選擇長效的降壓藥物，減少對肝臟帶來的損害，同時也能維持一天24個小時的血壓，防治高血壓對心臟帶來的侵害。