隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)發(fā)生動(dòng)脈硬化這種血管疾病，它的規(guī)律性通常發(fā)生在青春期，并在中老年時(shí)加重和發(fā)展。而男性比女人有更高的發(fā)病率。近年來(lái)，該病的發(fā)病率有逐年增長(zhǎng)的機(jī)率，它已成為老年人死亡的主要原因之一。動(dòng)脈硬化的形成是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，通常是從兒童開(kāi)始的，隨著年齡的增長(zhǎng)，病變也逐漸發(fā)展，加上一些其他致病因素，會(huì)加速疾病的發(fā)展。所以，動(dòng)脈硬化與家族遺傳、環(huán)境、以及生活和飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系。

那么，動(dòng)脈硬化是怎樣形成的？

第一、由于高血脂癥

血液中的脂肪含量太高，而不能沉積在血管內(nèi)壁上形成斑塊，從而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和狹窄。

第二、長(zhǎng)期吸煙

香煙中的尼古丁、一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁，受損的動(dòng)脈內(nèi)壁可以阻斷膽固醇，并導(dǎo)致血小板累積形成脂肪斑塊。同時(shí)，吸煙也會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮，減少血流。

第三、由于肥胖的原因

肥胖或超重者有較高的血脂和心臟負(fù)荷異常風(fēng)險(xiǎn)，從而增加動(dòng)脈粥樣硬化動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。而肥胖患者更易患上高血壓、糖尿病、以及高脂血癥、還有胰島素抵抗綜合征。

第四、有家族史

早期遺傳動(dòng)脈粥樣硬化的遺傳因素，其原因尚不清楚，一些是嚴(yán)重的高膽固醇血癥，在血液中積聚，然后促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，有些是早發(fā)性高血壓，或容易血栓形成。

第五、由于高血壓

高血壓對(duì)動(dòng)脈壁的長(zhǎng)期影響，造成動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，導(dǎo)致動(dòng)脈壁脂質(zhì)沉積，脂肪斑塊形成，動(dòng)脈硬化狹窄，而心肌梗死的發(fā)生率比腦中風(fēng)高出三倍。

第六、由于糖尿病

糖尿病患者脂肪代謝存在問(wèn)題，血液中運(yùn)輸脂肪的蛋白質(zhì)會(huì)退化，在運(yùn)輸過(guò)程中，脂肪很容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。

第七、由于缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白，降低密度脂蛋白，幫助機(jī)體從膽道和腸道排出多余的膽固醇，防止過(guò)量的膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗多余的熱量，降低體內(nèi)脂肪的比例，增加肌肉的比例，減輕體重。因此，缺乏鍛煉的人更容易得動(dòng)脈粥樣硬化。

第八、由于壓力過(guò)大

人們會(huì)因壓力增加腎上腺素的分泌，從而導(dǎo)致血壓升高，心率加快，動(dòng)脈血管內(nèi)壁受損，所以要適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫Α?/p>

總之，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化有以上這些因素，所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)保持均衡的飲食，要多吃蔬菜和水果，從而可提供豐富的維生素，還要多攝入大量的膳食纖維，可促進(jìn)膽固醇等物質(zhì)的排泄，并有效地預(yù)防便秘，這對(duì)于維持健康非常有益。