有一部分老年人到了晚上熟睡過程中會出現小腿抽筋的情況，起床活動之后此癥狀就會減輕，有一部分人群認為是身體缺鈣所引起的，但是當腿部血液循環(huán)不良時，也會引起腿部抽筋。

老年人腿部抽筋要警惕動脈硬化

首先，小腿抽筋又被稱為排腸肌痙攣，大部分老年人腿腳出現抽筋是和動脈硬化腿部血液循環(huán)供應出現問題有著直接的關系。當患上動脈硬化之后，腿部的供血量就會減少，血液循環(huán)不流暢，代謝產物不能及時的被血液排出體外，當代謝產物積累到一定程度時，就會刺激肌肉處于收縮狀態(tài)，從而引起疼痛以及痙攣。此類老年人在白天活動的時候也會出現跛行的癥狀，當病情發(fā)展到一定程度或者血管堵塞加重時，就會讓患者的癥狀變本加厲，增多了發(fā)生的次數，同時也延長了發(fā)作的時間。

再次，隨著年齡的增長，老年人的胃腸道功能也會慢慢的減退，吸收鈣質的能力減弱，再加上大量的骨質流失會引起骨質疏松，所以要為身體補充鈣劑。如果是因為動脈硬化或者血液循環(huán)不良所引起的抽筋，僅靠補鈣是不行的，必須要選擇藥物來輔助治療，及時改善血液循環(huán)的問題。要在醫(yī)生的指導下服用川穹以及維生素e等來治療，同時也要防止加重動脈硬化的一些危險因素，比如說糖尿病以及高血壓。

最后，對于腿部容易抽筋的老年人來說，應該堅持服用藥物，另外應該多注意休息，在睡眠的過程中防止腿部受寒，選擇適當的衣服，同時也要蓋好被子，適當的鍛煉身體，每天可以對小腿肌肉適當的按摩來促進局部的血液循環(huán)，要合理的攝入營養(yǎng)，減少熱量以及脂肪的攝入，多吃一些骨頭湯、魚類及豆類等高鈣的食品，這樣才能夠防止腿部抽筋的問題。

溫馨提示

應該要及早的認識動脈硬化所發(fā)射出來一些信號，要做好自我監(jiān)測以及防護，這樣才能夠延緩病情發(fā)展的速度，另外要監(jiān)測好情況，及時選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療。動脈硬化屬于動脈的非炎癥性病變，讓動脈血管失去一定的彈性，所以一定要積極的進行治療，千萬不能拖延，適當的鍛煉身體來增強體質，避免有太大的心理負擔。