一旦血管出現(xiàn)了硬化和老化，就很難恢復到正常的彈性狀態(tài)，當血管里面有大量脂質(zhì)沉積時，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行調(diào)節(jié)治療，只要找出導致動脈硬化的主要原因，就能夠防止血管的硬化。

這4個不良因素會加重動脈硬化病情，一定要警惕！

1、持續(xù)性的高血壓

血壓一直升高沒有得到緩解的話，會增加血管壁的壓力，從而增加了患上動脈粥樣硬化的風險，尤其是平時沒有明顯的癥狀高血壓又沒有控制好的人群，容易引起心腦血管疾病以及心肌梗死。此類人群飲食方面，應該做到葷素搭配、粗細搭配，限制鹽的攝入量，多補充鉀元素，少吃油膩的食物，適當?shù)倪M行鍛煉身體，積極的減輕體重，戒掉煙酒，保持心理的平衡，定期的去醫(yī)院檢查血壓，對于高血壓患者來說一定要按時的服用藥物，只有監(jiān)測血壓平穩(wěn)才是最關鍵的。

2、血脂出現(xiàn)異常

當血管里面積聚太多低密度脂蛋白膽固醇時，會增加患上心腦血管疾病的風險，當血脂升高時就會直接附著受到損害的動脈內(nèi)皮上，從而形成粥樣板塊，此類人群飲食方面要以清淡為主，少吃一些高熱量高膽固醇以及高脂肪的食物，適當?shù)脑黾舆\動量，定期的檢測血脂的變化，這樣能夠預防動脈粥樣硬化的產(chǎn)生。

3、糖尿病

糖尿病會導致血管內(nèi)皮的細胞受到損害，增加了患上動脈硬化的風險，高血糖不僅會累及微血管，同時也會導致大血管的病變，最終引起心肌梗死。此類人群應該定時的服用藥物，要保持血糖處于平穩(wěn)狀態(tài)，這樣才能夠減少患上動脈粥樣硬化的風險，少吃一些糖類，適當?shù)腻憻捝眢w，避免體重超標，不能讓腰圍過大，對于有糖尿病家族史的人群來說應該定期的檢測血糖。

4、吸煙

吸煙會導致里面的尼古丁直接進入到血管細胞以及血液，從而讓動脈血管壁的內(nèi)皮受到損害，最終引發(fā)動脈硬化，對血管帶來直接的傷害，同時也會干擾到血脂以及血壓間接性的傷害血管，增加了主動脈瘤的危險。在日常生活中一定要戒掉煙，必要時也可以使用戒煙的藥物。

溫馨提示

在日常生活中應該適當?shù)倪M行運動，只要每天運動半個小時就能夠達到減肥消脂的功效，讓血管保持年輕狀態(tài)。