通常只要進(jìn)入寒冷的冬季，就會增多比較多的心血管疾病人群。這是為什么呢？入冬以后，除了呼吸道感染病人增大，心血管病人數(shù)也不斷猛增。為什么入冬后，心血管患者會增加呢？怎么樣才能保護(hù)好脆弱的血管呢？入冬后如何保護(hù)血管呢？下面小編就為大家詳細(xì)介紹。

為什么冬季心血管疾病多發(fā)？

1、可能是冷

寒冷的氣溫下，比較會導(dǎo)致引發(fā)人體的血管出現(xiàn)收縮，以及出汗相對降低減少，血壓就會明顯出現(xiàn)上升，特別是突然性的發(fā)生降溫，以及天氣忽冷忽熱的狀況下，人體血管收縮、交感神經(jīng)興奮、血液流動加速，導(dǎo)致血壓飆升或血栓形成。

2、冬季人體的耗氧量增加

因為人體的耗氧量明顯上升，可以引發(fā)心臟的心肌出現(xiàn)缺血、導(dǎo)致心肌梗塞的發(fā)生明顯提高，增加心臟負(fù)荷。每年的12月到次年的3月，是心血管疾病的高發(fā)期，尤其是心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)發(fā)病率高。

冬季保護(hù)血管吃什么好？

1、豆制品

豆制品中的大豆異黃酮對心臟有保護(hù)作用，可以調(diào)節(jié)血脂，降低總膽固醇。同時，豆制品中富含鈣、鎂、鉀、蛋白質(zhì)等，適合三高人群經(jīng)常食用。點擊藍(lán)字了解更多心血管小常識：這道家常菜，不僅降壓、清血管，還能養(yǎng)心肺

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中富含維生素C、維生素A、葉酸等，可以提高血管韌性，提高抵抗力，同時葉酸被證實具有降壓、降低中風(fēng)的作用。除了綠色蔬菜之外，粗糧中也含有葉酸。

3、薯類食物

如紅薯、土豆、芋頭等，從廣義上講，薯類也屬于粗糧，富含大量的膳食纖維，可調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖，以及潤腸通便、凈化血液。在冬季經(jīng)常食用，對心血管疾病患者非常有益，但避免一次食用太多，導(dǎo)致燒心現(xiàn)象，建議每天食用量不超過主食的三分之一。

溫馨提示

喝紅酒對預(yù)防心血管疾病有沒有作用，并沒有明確的定論。所以別再為自己飲酒找借口了。