對(duì)于心腦血管疾病的患者來說，如果過于操勞或者運(yùn)動(dòng)過度，可能導(dǎo)致血液在短時(shí)間內(nèi)流量增大，導(dǎo)致血管堵塞，誘發(fā)危險(xiǎn)。但冠心病患者也不能完全不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于控制病情和治療恢復(fù)都有一定的幫助。冠心病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意把握好正確的原則。

冠心病患者冬季運(yùn)動(dòng)有講究，應(yīng)遵循這4個(gè)運(yùn)動(dòng)原則！

運(yùn)動(dòng)原則之一：注意運(yùn)動(dòng)前后的情緒

冠心病患者最好不要從事過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)前后容易導(dǎo)致人的情緒過于激動(dòng)和興奮，會(huì)使得血液中的茶酚胺增加，從而使心臟的心室顫動(dòng)閥降低，如果進(jìn)行了較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)前后的情緒起伏變化較大，有可能會(huì)出現(xiàn)室顫的問題，甚至誘發(fā)心梗和心絞痛等。冠心病患者最好做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步，或是勻速慢跑，注意運(yùn)動(dòng)前后情緒變化。

運(yùn)動(dòng)原則之二：注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的穿著

現(xiàn)在正處冬季，運(yùn)動(dòng)時(shí)很多人都會(huì)穿比較厚的運(yùn)動(dòng)服。而冠心病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意不要穿得太厚，以避免熱量不能及時(shí)散發(fā)，導(dǎo)致體溫升高過快。因?yàn)轶w溫過高會(huì)導(dǎo)致人的心臟跳動(dòng)速度加快，使得血液循環(huán)速度加快，也會(huì)增強(qiáng)心肌的耗氧量，可能對(duì)心臟造成損傷，加重冠心病的病情。

運(yùn)動(dòng)原則之三：運(yùn)動(dòng)前不要吃太飽

人身體內(nèi)的血液總量是一定的，在人進(jìn)食了之后，大腦就會(huì)將血液分配到腸胃部分，以進(jìn)行消化功能。這時(shí)候，心臟中的血液就會(huì)減少，如果冠心病患者此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈無(wú)法得到及時(shí)和充足的供血，患者可能出現(xiàn)心絞痛甚至心梗等問題。

運(yùn)動(dòng)原則之四：運(yùn)動(dòng)出汗后不可馬上洗澡

人體在運(yùn)動(dòng)之后，由于脂肪的燃燒和能量的消耗，體表溫度本身就已經(jīng)比較高了，如果這時(shí)候洗澡，熱水會(huì)使得皮膚的血管擴(kuò)張，因而血液會(huì)大量流到身體表層的部位，導(dǎo)致心臟缺血，從而誘發(fā)冠心病發(fā)作等問題。最好是運(yùn)動(dòng)之后，休息半小時(shí)到一小時(shí)左右，等體溫降下來之后再洗澡。

冠心病患者可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體健康和病情都有很大的好處，但是也不能亂運(yùn)動(dòng)。由于患者的心臟血管等本身就已經(jīng)有了很大問題，所以在運(yùn)動(dòng)中需要注意很多事項(xiàng)，比如注意運(yùn)動(dòng)前后情緒變化不要太大，運(yùn)動(dòng)前不要吃得太飽和運(yùn)動(dòng)后不能立即洗澡等。