平時(shí)的時(shí)候有個(gè)好的生活環(huán)境也是比較重要的，所以我們大家更是要積極注意問(wèn)題的所在，尤其是患上了高血壓，人們也是要多方面的進(jìn)行一些了解，在全面的發(fā)現(xiàn)這些在做好正確的處理，那么，平時(shí)高血壓病人的居室宜清靜？下面具體的解答吧。

（1）居室環(huán)境高血壓病人的居室宜清靜。

居室宜保持適宜的溫濕度。溫度一般應(yīng)保持在16～24℃，夏季可提高到2l～32℃；室內(nèi)濕度以50%～60%為佳，冬季最好不低于35%，夏季不大于70%。濕度過(guò)高時(shí)可加強(qiáng)通風(fēng)，以降低濕度；濕度過(guò)低可噴灑水分，冬季可在室內(nèi)燒開水讓水蒸氣蒸發(fā)，以提高室內(nèi)濕度。室內(nèi)良好的通風(fēng)，新鮮的空氣可使患者心情舒暢，解除精神緊張。

床鋪要舒適，高低應(yīng)合適，枕頭要柔軟，被褥要避免太重太厚，以保暖性能好的羽絨、絲棉被為佳。

室內(nèi)光線要充足、柔和，要有合理的照明，過(guò)于昏暗，缺乏陽(yáng)光的居室容易使人感到疲憊，加重孤獨(dú)感覺(jué)。居室的陳設(shè)裝飾以簡(jiǎn)潔、實(shí)用、整齊為原則，避免擁擠、雜亂，留有一定空間，以減少壓抑、煩悶的感覺(jué)。

居室的墻壁及窗簾、床罩以淡綠、淡藍(lán)、潔白等柔和而偏于冷色的色調(diào)為佳，適當(dāng)點(diǎn)綴一些花卉盆景，可令人心曠神怡，有利于降壓。

（2）避免噪音惡劣的環(huán)境不僅帶來(lái)煩惱與不快，而且對(duì)高血壓病人更是不利的因素。

聲學(xué)研究告訴我們，大于85分貝噪音能對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等產(chǎn)生明顯的損害。例如，當(dāng)你突然聽到刺耳的警報(bào)喇叭聲，就會(huì)心驚膽顫或怒氣頓生，此時(shí)心跳加快，血壓升高。長(zhǎng)時(shí)間生活在噪音污染很大的環(huán)境中，不但使人情緒變壞，而且血壓值明顯高于生活在清靜環(huán)境中的人。國(guó)內(nèi)外的專家研究均已證實(shí)，噪音影響人的情緒，損害神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管的功能，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一。因此，高血壓病人宜生活在一個(gè)比較清靜的環(huán)境中，在居室內(nèi)外栽些花，種些樹，把周圍環(huán)境打掃干凈，收拾得整齊美觀，使人心情舒暢。這可消除精神緊張因素，解除疲勞，?？墒寡獕簼u趨穩(wěn)定或有所下降。

我們講高血壓病人需要清靜的生活環(huán)境，主要是指不得有噪音污染，并不是說(shuō)環(huán)境越安靜越好。如果人長(zhǎng)期處于超乎異常寂靜的環(huán)境中（小于10分貝），又能使人腦神經(jīng)遲鈍，產(chǎn)生孤獨(dú)感，在心理上引起不良反應(yīng)，對(duì)高血壓病的康復(fù)也不利。因此在非常寂靜的環(huán)境中，應(yīng)放放輕音樂(lè)，創(chuàng)造一個(gè)適當(dāng)?shù)目鞓?lè)的環(huán)境才有利于高血壓的治療和康復(fù)。

溫馨提示

上述是專家對(duì)于疾病出現(xiàn)的方法，這人們更是要積極了解，所以也希望病人們能多了解所出現(xiàn)的問(wèn)題，在了解以后也是要及時(shí)的來(lái)治療。