家庭醫(yī)生在線：高血壓患者在家如何自測血壓？（測量的時(shí)間與頻率及注意事項(xiàng)）

靳利利主任：家里自測高血壓，首先選一款袖帶電子血壓計(jì)，在之前你要了解明書，把它測好看看它的一般讀數(shù)，還有綁袖情況這些要搞好。在家里自測血壓，體位一定要端正，一般取坐位，肘部要端平跟心房一個水平，排空膀胱，要排尿后，你不要憋著尿去測血壓，這個可能血壓一般會高，不是想要的真實(shí)血壓，那排空膀胱以后，坐下來安靜狀態(tài)下去測血壓，（這時(shí)）就要把袖帶綁好，按說明書。

一般來說，初測的，要測三次，第一次可以不采納，就看第二、第三次取個平均值來看血壓情況。如果是頻率和時(shí)間來測，因?yàn)閺恼９?jié)律高血壓患者，它都是清晨血壓高，有兩個高峰，一個是清晨，一個是下午時(shí)間段高，清晨應(yīng)該是最高峰，所以判斷人的血壓高，一般來取他的清晨高血壓。清晨血壓代表他一天的血壓的情況和控制的情況，那么排完尿在吃早餐之前，安靜坐下來測一下清晨的血壓，下午時(shí)間段也可以選3-5點(diǎn)時(shí)間段血壓，我有時(shí)介紹患者，上床睡覺前再測血壓，看你一天血壓的波動情況。