家庭醫(yī)生在線：高血壓患者日常如何進(jìn)行保?。ú煌竟?jié)的調(diào)護(hù)，飲食和運(yùn)動(dòng)等）？

靳利利主任：高血壓患者，因?yàn)楦哐獕旱哪挲g跨度或合并疾病不同，飲食上要控制鹽。但如果在夏天出汗太多的時(shí)候，也可以適當(dāng)放松（鹽的限制），但是如果在冬天，低鹽飲食是肯定的。

一些老年人不方便適量運(yùn)動(dòng)，可以打太極，或者平時(shí)散散步就可以；對(duì)年輕人來說，讓他達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)（的程度），活動(dòng)出汗達(dá)到整個(gè)心率增快，達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)（的程度）。但是對(duì)老年人（來說）如果合并心功能差的還有外周血管或者膝關(guān)節(jié)不太適合（有氧運(yùn)動(dòng)），總的來說散步、太極或者游泳，這些都是適合的。年輕人就打打球，如果血壓控制得比較正常的情況，做劇烈的活動(dòng)，年輕人還是可以的。

季節(jié)一般來說，高血壓主要是血管疾病，跟季節(jié)也是比較相關(guān)的，冬天可能血管收縮，血壓會(huì)高一點(diǎn)，夏天血管舒張，血壓就會(huì)低一點(diǎn)。這種情況下，如果在冬天，你可以增加活動(dòng)量，穿衣等方面自己要注意。

另外藥物在不同的季節(jié)，尤其是冬天太涼的季節(jié)，可能藥物這些方面，也要關(guān)注一下。原來的藥物能不能控制住自己血壓，所以在這種情況下，自己多測(cè)量血壓，看一看怎么樣調(diào)控（血壓），跟醫(yī)生也要交流一下。