動脈粥樣硬化疾病一般與患者的年齡、情緒、自身其他疾病有關(guān)，是一種常見的心血管疾病，此種疾病治療起來非常的麻煩，大多數(shù)患者會選擇藥物的治療辦法或者是手術(shù)的治療辦法進行治療，如果病情實在嚴重，也可以通過手術(shù)的治療方法進行治療，當然，在治療期間，要想快速的恢復(fù)，還應(yīng)該要懂得怎樣護理自己。

動脈粥樣硬化患者可以做運動嗎？

動脈粥樣硬化患者可能與眾多疾病有關(guān)，像高血壓。很多患者都覺的運動會使血壓身高而停止運動，其實，這是非常不正確的觀點。適量的運動還是可以增強患者自身的抵抗力，幫助患者能夠有效抑制疾病惡化的。運動的量可以根據(jù)自身的身體狀況來定，要懂得循序漸進，不要過于勉強的進行運動，最好每天做二十到三十分鐘的運動，也不可持續(xù)太久，以免身體受不了。患者根據(jù)自己的體力可以一次性完成運動量也可以分成三次，像一些跳繩、保健體操、太極拳、步行等運動，都是比較時候動脈硬化患者的。

動脈粥樣硬化患者應(yīng)該怎么護理自己？

1、不吸煙以及防止吸入二手煙。煙草對人體的傷害是非常大的，尤其是對心血管內(nèi)皮細胞來說，可能會損害其內(nèi)皮的系統(tǒng)功能，最終導(dǎo)致心機肥大、變厚等，還有可能會危及正常的舒縮運動并且可能會導(dǎo)致好的血脂HDL的下降，不論是患者自己有吸煙的習慣還是患者身邊的人有吸煙的習慣，所造成的危害是一樣的，因此，患者在平日里應(yīng)該禁止吸煙，以及在恢復(fù)期間選擇一個良好的生活環(huán)境，避免吸二手煙。

2、釋放壓力。患者在患病期間，情緒可能會表現(xiàn)得非常不穩(wěn)定，因此，一定要學會如何釋放自己的壓力。慢性憂郁或者由于某一件事情使得長期處于一個神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，可能會刺激患者的交感神經(jīng)產(chǎn)生興奮，導(dǎo)致患者最終出現(xiàn)心跳加速、血壓上升、血流減少等信息，因此患者一定要懂得放松自己的身心，不要讓過多的心事造成內(nèi)心的困擾，保持一個良好又充足的睡眠時間，可以有效的使得呼吸順暢以及心跳得以舒緩。

3、減少脂肪、鹽的攝入量。患者在一天的飲食當中，一定要減少過飽和脂肪酸的攝入，像動物的內(nèi)臟、蝦類、蛋類食品等，可以用一些不飽和脂肪酸的食物來代替這些食物的營養(yǎng)，如海帶、淡菜、海魚、海帶等，這些食物既可以補充患者體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，又可以有效的控制患者體內(nèi)的脂肪和膽固醇含量。

以上是一些動脈粥樣硬化患者的一些護理方法，雖然治療此種疾病是一個漫長的過程，但是在治療的同時，能夠給予身體好的護理，對病情的恢復(fù)也是很有作用的，因此，患者一定要堅持每天做適量的運動來增強自身的抵抗力，養(yǎng)成良好的生活習慣，只有這樣，才能夠阻止病情的惡化。