相信很多女性朋友都知道妊娠高血壓這種疾病，也知道在懷孕的時(shí)候如果出現(xiàn)此病對(duì)身體和胎兒都是不利的。因此，很多女性在懷孕期間都會(huì)比較重視這方面，會(huì)比較重視和加強(qiáng)預(yù)防，不過(guò)比起在懷孕的時(shí)候預(yù)防，還不如在孕前就了解下哪些女性容易出現(xiàn)此病，這樣在懷孕的時(shí)候才能多加注意。

哪些女性在懷孕的時(shí)候容易患上高血壓？

一、懷孕前血壓高的女性。在孕前就血壓高的女性要注意，雖然自己把血壓控制在正常范圍內(nèi)再懷孕的，但是在孕期會(huì)因?yàn)樯眢w、飲食以及環(huán)境等原因，導(dǎo)致血壓再次上升。

二、首次懷孕的女性。有數(shù)據(jù)顯示，有3.2%的女性在首次懷孕的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓。

三、肥胖的女性。體重越高就越容易出現(xiàn)妊娠高血壓，尤其是當(dāng)體重超過(guò)60kg的時(shí)候，出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

四、懷有雙胞胎。如果是懷有雙胞胎或者是多胞胎的孕婦，身體負(fù)擔(dān)會(huì)比較大，需要的營(yíng)養(yǎng)也比較多，也就容易出現(xiàn)妊娠高血壓。

孕期如何預(yù)防高血壓發(fā)生？

一、做好孕期保健。在從懷孕的開(kāi)始就要定期監(jiān)測(cè)血壓，讓自己能夠詳細(xì)的掌握血壓的情況。另外，孕婦在平時(shí)要注意好自己的身體變化，如果有出現(xiàn)頭暈、下肢浮腫的情況，就要及時(shí)就醫(yī)檢查，看是否存在妊娠高血壓，避免耽誤病情。

二、要避免過(guò)度勞累。從懷孕中期開(kāi)始，就要注意不能做過(guò)于沉重的工作，如果感覺(jué)到自己疲勞的時(shí)候要馬上進(jìn)行休息，保證足夠的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視或者進(jìn)行家務(wù)，這樣很容易讓身體吃不消，讓血壓升高。

三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。很多孕婦以為懷孕后是不可以做運(yùn)動(dòng)的，會(huì)傷害到胎兒。這是種錯(cuò)誤的認(rèn)知，孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)可以讓身體的抵抗力增加，還能降低高血壓發(fā)生的幾率。

溫馨提示，孕婦在一開(kāi)始懷孕的時(shí)候就要時(shí)刻注意好自己的身體情況，而且要注意飲食不能攝入過(guò)度，尤其是脂肪類高的食物。不要以為攝入越多胎兒就能夠吸收更多，其實(shí)胎兒一天吸取的營(yíng)養(yǎng)是有限的，如果攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)的食物，在胎兒吸取足夠夠剩下的就是孕婦自身吸收，這樣就容易引發(fā)血壓。因此，飲食的控制也是預(yù)防妊娠高血壓的主要措施之一。