高血脂是目前三高疾病的一種，也是一種富貴病。此病的發(fā)生也是因為生活飲食質(zhì)量的提高，人們經(jīng)常性的大魚大肉所導致。高血脂的出現(xiàn)會給血管帶來影響，而且還會給心臟帶來負擔。而有最新研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常飲用的茶可以幫助降血脂？真的是這樣嗎？

喝茶能夠降低血脂？

茶是一種能夠調(diào)理慢性疾病的飲品，確實也能夠輔助降血脂。茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖、茶色素以及維生素c等，又因為茶是一種低脂低熱的飲品，所以是高血脂患者理想的降脂飲品。

研究發(fā)現(xiàn)，每天增加飲茶的量可以降低心腦血管疾病以及總膽固醇的水平，茶葉中的茶色素可以降低低密度脂蛋白的含量，而且沒有任何的毒副作用。茶色素可以通過阻礙身體膽固醇的消化和吸收，降低膽固醇存在血管的濃度。另外，茶色素不僅對血管中的膽固醇有降低效果，對腸道以及肝臟等循環(huán)系統(tǒng)中所存在的膽固醇也有著明顯的降底效果。

哪些茶可以降血脂？

1、山楂薄荷茶。山楂能夠活血化淤，薄荷能夠擴張血管，兩者相結(jié)合可以對高血脂癥以及動脈硬化是非常有利的。取山楂30克、薄荷葉12克、適量茶葉、放入500毫升的水后煮20分鐘，倒汁即可飲用。

2、橘皮茶。有中醫(yī)認為，橘子皮性溫、它里面所含有的橙皮甙，有很好的降脂作用，再加上茶葉的降脂效果，對高血脂患者來說是很有幫助的。選用橘皮適量、山楂20克加水后放入沙鍋中煮20分鐘后倒出汁水，用其沖泡茶葉即可飲用。

3、決明子菊花茶。草決明子5克、菊花5克，將菊花洗干凈后備用，把草決明子洗干凈后炒到稍微膨脹后搗碎用紗布包好，用水煮沸后倒入菊花再煮幾分鐘，就可以飲用。經(jīng)常喝有清熱、降血脂以及平肝的作用。

溫馨提示，雖然茶有明顯的降脂效果，但是茶并不是什么什么人都可以喝的，就去孕婦，貧血的女性。由于茶會在進入人體后會阻礙到身體對鐵的吸收，會讓其出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。因此，貧血的女性以及懷孕的女性是不建議飲用的。另外，建議大家不要在晚上喝茶，茶中的茶多酚會刺激神經(jīng)中樞，導致出現(xiàn)興奮的現(xiàn)象，如果晚上喝茶，是會出現(xiàn)失眠的。